ज़ुचिनी तगलीतले

  •  अप्रैल 14, 2021


ज़ुचिनी तगलीतले

एक हल्का रात्रिभोज या एक बाद के कसरत भोजन की तलाश में है जो हासिल किया गया है? गर्मियों के साथ जाने के लिए, मेरा सुझाव एक सुंदर, लगभग शून्य-कार्बोहाइड्रेट, लस मुक्त, नि: शुल्क पास्ता है। यहाँ नुस्खा की जाँच करें।

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भ्रूण और टैगलीटैले के बीच भ्रम आम है, क्योंकि दोनों कटा हुआ पास्ता के परिवार का हिस्सा हैं। मेरी प्राथमिकता के रूप में, टैगियेटेल सबसे बड़ा है, जो एमिलिया-रोमाग्ना के इतालवी क्षेत्र से उत्पन्न हुआ है।


इससे भी बेहतर जब हम इसे ग्लूटेन-मुक्त संस्करण में पाते हैं, उन लोगों के लिए आदर्श है जो कार्बोहाइड्रेट की खपत कम करना चाहते हैं, या बस रात में कुछ हल्का उपभोग करते हैं।

यहीं से आंचल आती है। इसके नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। फाइबर में उच्च, यह आंत्र समारोह में सुधार करता है और वजन घटाने में भी योगदान देता है क्योंकि यह तृप्ति की भावना को बढ़ाता है - यहां अन्य व्यंजनों की जांच करें।

तोरी को काटने और हटाने के लिए, मैं एक स्लाइसर-पीलर डिवाइस का उपयोग करता हूं, जिसे आप इंटरनेट पर पा सकते हैं - यहां देखें। वैकल्पिक रूप से, आप एक सरल सब्जी छीलने वाले का उपयोग कर सकते हैं।


पास्ता के साथ, सॉस को चुनना होगा, जो कि सूमो, पेस्टो, बोलोग्नीज़ या टूना हो सकता है।

निम्न नुस्खा 15 मिनट में तैयार हो जाता है और 35 कैलोरी के साथ एक परोसता है।

ज़ुचिनी तगलीतले

ज़ुचिनी तगलीतले


सामग्री

2 छोटे ज़ुकेनी
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
1 ज़िपलॉक प्लास्टिक बैग

तैयारी का रास्ता

स्लाइसर-पीलर को फिट करने के लिए एक तोला के किनारों को काटें।
जब ट्रिगर किया जाता है, तो टूल टैगलीटेले आकार में कोर और छील स्ट्रिप्स को हटा देगा।
वैकल्पिक रूप से, एक पीलर का उपयोग करें।
मिक्स करने के लिए पैकेज मिलाते हुए, उन्हें एक ज़िपलॉक बैग में डालें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें।
दो मिनट के लिए माइक्रोवेव करें, बैग से निकालें और अपनी पसंदीदा सॉस के साथ परोसें।

नीचे दिए गए वीडियो में स्टेप बाय स्टेप रेसिपी देखें।

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