तोरी स्किवर

  •  नवंबर 28, 2020


कुछ चीजें एक बारबेक्यू की अनौपचारिकता जितनी स्वादिष्ट होती हैं। हालांकि, सब कुछ जिसमें भोजन शामिल है, अतिशयोक्ति से घिरा हुआ है। लेकिन इसकी जरूरत नहीं है। इस नुस्खा के पीछे यह विचार है - वीडियो के साथ।

और पढ़ें:

बीट ह्यूमस - स्वास्थ्य और फिटनेस के साथ अपने रंग को रंगना
टॉप 5 लाइट स्नैक्स - नो-फॉल्ट स्नैक रेसिपी

कौन भी एक ज़ूचिनी प्रशंसक है?


उसके साथ कोई भी तैयारी मेरी प्राथमिकता को जीतती है।

इस सब्जी के नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

फाइबर में उच्च, यह हमारे पाचन तंत्र पर एक सफाई प्रभाव पड़ता है, खासकर आंत में।


और यह वजन घटाने में भी योगदान देता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि पेट में एक बार तृप्ति की भावना बढ़ जाती है।

क्या होगा, अगर व्यावहारिकता के अलावा, तोरी तैयारी अभी भी आकर्षक थी?


निम्नलिखित नुस्खा 215.7 किलो कैलोरी के साथ तीन इकाइयों की पैदावार करता है।

तोरी स्किवर

शिश कबाब

सामग्री

3 तोरी
½ कप ब्रेड का आटा
2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ हल्का पनीर पनीर
1 लौंग लहसुन
नॉनफ़ैट दही का 1 जार
Ice नींबू का रस
कटा हुआ पतला की 1 शाखा
1 चम्मच अजवायन
स्वाद के लिए नमक और लाल मिर्च
3 BBQ चिपक जाती है
जैतून का तेल स्प्रे

तोरी शिश कबाब सामग्री

तैयारी का रास्ता

तोरी ले लो और पक्षों को काट लें।
प्रत्येक में बारबेक्यू छड़ी छड़ी।
फिर उन्हें एक सर्पिल में काट लें।
टूथपिक पर प्रत्येक सर्पिल को खींचो, ज़ुकोनिस को फैलाएं।
रिजर्व।
एक कटोरे में, रोटी का आटा डालें।
अजवायन, कसा हुआ पनीर और लहसुन जोड़ें।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और मिश्रण अच्छी तरह से।
इस मिश्रण को उथले डिश पर फैलाएं।
एक बेकिंग डिश में, तोरी स्कीवर्स को समायोजित करें।
जैतून के तेल का स्प्रे करें।
आटा मिश्रण में कटार पास करें।
उन्हें बेकिंग शीट पर लौटा दें।
20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।
इस बीच, सॉस तैयार करें।
एक कटोरे में, दही को पतला और नींबू के रस के साथ मिलाएं।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और मिश्रण अच्छी तरह से।
ओवन से कटार निकालें और सॉस के साथ परोसें।

इस रेसिपी के स्टेप बाय स्टेप नीचे वीडियो देखें।

Sele Ft पकाना - Βγάζει कहानी मैं आधिकारिक वीडियो क्लिप 2019 (नवंबर 2020)


अनुशंसित