साइकिल चलाना शुरू करने के लिए विश्व दिवस

  •  अक्टूबर 24, 2020


साइकिल चलाना शुरू करने के लिए विश्व दिवस

मुझे बहुत अच्छा लगा जब मैंने देखा कि बहुत सारे लोग साइकिल द्वारा प्रदान किए गए परिवहन और अवकाश में शामिल हो रहे हैं। फिट रहने और पेट की चर्बी कम करने के लिए कोई अधिक मजेदार, नागरिक जैसा तरीका नहीं है: एक घंटे की साइकिलिंग में 500 कैलोरी तक का नुकसान हो सकता है। एक वैश्विक पहल आपको लाभों का अनुभव करने के लिए आमंत्रित करती है।

साइकिल चलाना एक आकर्षण है। और जो लोग इसे अवकाश से परे परिवहन के साधन के रूप में उपयोग करते हैं, उनके लिए यह पहले से ही एक वास्तविकता है। चाहे घर से काम पर या सप्ताहांत पर, महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी बाइक के साथ दोस्ती हो। इस नई प्रवृत्ति का हिस्सा होने के बारे में कैसे?

विश्व बाइक कार्य दिवस दुनिया भर में आयोजित किया जाता है, और प्रत्येक शहर एक अलग तारीख चुनता है। ब्राजील में, 05/09 पर होता है। मुख्य लक्ष्य सड़कों पर अधिक से अधिक बाइक लाना है, जिससे शहरों को अधिक मानवीय और स्वस्थ बनाया जा सके। समूह की भागीदारी और "चुनौतियों" का प्रसार और संगठन एनजीओ बाइक अंजो द्वारा किया जा रहा है - अनुभवी और भावुक साइकिल चालक जो उन लोगों की मदद करते हैं जो शहर में अपनी बाइक चलाना अधिक सुरक्षित रूप से सीखना चाहते हैं।


यह आपके लिए एक अच्छा अवसर है कि आप शुरुआत करें और अब रुकें नहीं। अपनी सदस्यता पंजीकृत करने के लिए यहां क्लिक करें। शारीरिक व्यायाम के लाभ अनगिनत हैं, भले ही आप सबसे हल्की गति से पैडल करें। और यह सिर्फ दिल नहीं है कि धन्यवाद। साइकिल चलाना आपको प्रीतिकर बनाता है! यहाँ कुछ लाभ हैं जो दर्पण में दिखाई देंगे - और सभी के लिए।

साइकिल के फायदे

समाघात द्रव प्रतिधारण
साइकिल चलाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। गतिविधि के साथ, शरीर विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन सहित शक्तिशाली और कार्बनिक प्रक्रियाओं की ओर जाता है, और इससे गुर्दे का कार्य बेहतर होता है और द्रव प्रतिधारण में कमी आती है। बस हमेशा अच्छा हाइड्रेशन सुनिश्चित करें - पहले, दौरान और बाद में।

स्वस्थ त्वचा
एक मजबूत दिल और बेहतर श्वास फेफड़ों के साथ, चयापचय अधिक कुशल हो जाता है। यह सेल नवीकरण को तेज और विषैले निकासी को तेज करने का कारण बनता है। यहां तक ​​कि काले घेरे भी कम हो जाते हैं। बस ओवरएक्सपोजर से सुरक्षा की उपेक्षा न करें। टोपी और सनस्क्रीन पहनें।


चिंता नियंत्रण
क्योंकि यह एक शारीरिक गतिविधि है जो शरीर से बहुत कुछ मांगती है, इस उत्तेजना के लिए प्रतिक्रियाएं हार्मोन का उत्पादन होती हैं जो अच्छी तरह से होने वाले और आराम सुनिश्चित करती हैं, जैसे कि एंडोर्फिन। सप्ताह में कम से कम तीन बार बाइक चलाना या कताई कक्षाएं लेना तनाव और चिंता नियंत्रण सुनिश्चित करता है।

नीचे कुछ टिप्स देखें। सुरक्षित रूप से बाइक के काम पर जाने के लिए ऑनलाइन प्राइमर देखें। और अच्छा पेडलिंग!

विश्व दिवस

Promo - World Cycle Day : विश्व साइकिल दिवस | Sunday - 7 am Live (अक्टूबर 2020)


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