प्रकाश चील की क्या खुशी!

  •  अक्टूबर 27, 2020


जो कोई भी मेरी कहानी का अनुसरण करता है वह जानता है कि 60 पाउंड कम करना कितना कठिन था। लेकिन आप यह भी जानते हैं कि यह एक निश्चित तरीके से हुआ, बिना आघात के। टिप स्वादिष्ट व्यंजनों को "पतला" करने के लिए है ताकि आपके द्वारा खोई गई एकमात्र चीज वजन हो, न कि जीवन का स्वाद।

क्योंकि स्वास्थ्य के साथ वजन कम करने का अभाव से कोई लेना-देना नहीं है। न्यूनतम भाग और टेबल बलिदान के साथ, यह निश्चित है कि हमने अपना वजन कम कर लिया है। समस्या यह है कि इस तरह वह मुश्किल से वापस आता है। यह कुछ आहारों के कट्टरपंथ के कारण है। अच्छी युक्तियों के साथ, लगभग सभी व्यंजनों का स्वतंत्र रूप से आनंद लिया जा सकता है - बाज की तरह!

हम पहले ही देख चुके हैं कि हैमबर्गर, पिज्जा, मेयोनेज़, घर का बना केक और आलू जैसे अन्य निषिद्ध व्यंजनों को "वजन कम करना" संभव है। अब, चलो एक हल्का और कम गरमागरम बाज बनाते हैं!


बेरुत प्रकाश

प्रकाश चील की क्या खुशी!

सामग्री

200 ग्राम वसा रहित दुम
1 मध्यम लाल प्याज
आधा में 1 टमाटर काटा
सजाने के लिए 2 छोटे वसंत प्याज
1 छोटा फ्लैटब्रेड
1 बड़ा चम्मच टमाटर सॉस
स्वाद के लिए नमक
स्वाद के लिए सीरिया की काली मिर्च
स्वाद के लिए पुदीना
कटार की छड़ी

तैयारी का रास्ता

मांस को छोटे टुकड़ों में काटें।
नमक, काली मिर्च और टकसाल के साथ सीजन और अलग सेट करें।
प्याज को छोटे क्यूब्स में काटें।
मांस और प्याज interspersing कटार इकट्ठा।
कबाब को वांछित बिंदु पर ग्रिल करें।
साथ ही ग्रिल पर टमाटर और चिव्स लगाएं।
5 मिनट के लिए खुला फ्लैटब्रेड बेक करें।
ब्रेड को प्लेट पर रखें और टोमैटो सॉस पास करें।
शीर्ष पर कटार को पूर्ववत करें, रोटी के दूसरे आधे हिस्से के साथ बंद करें।
ग्रील्ड टमाटर और प्याज के साथ पकवान गार्निश करें।
कीमा बनाया हुआ पुदीना और परोसें।

सुने: प्रकाश माली और कुशल बारठ की आवाज में शानदार गीत | Tolade Rani | Rajasthani Song | जैसल धाड़वी 2 (अक्टूबर 2020)


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