वजन कम करना सोडा है

  •  अक्टूबर 28, 2020


यह साबित हो गया है: आहार सोडा न केवल हमें चीनी की खपत को नियंत्रित करता है बल्कि वजन कम करने में भी मदद करता है। भले ही अध्ययन निर्माताओं द्वारा वित्त पोषित किया गया था, लेकिन अनुसंधान ने वैज्ञानिक पत्रिकाओं में नतीजे प्राप्त किए हैं। तब से, इस विषय ने मीडिया को नहीं छोड़ा है। क्या यह सच है?

अमेरिकन बेवरेज एसोसिएशन द्वारा वित्त पोषित और वैज्ञानिक पत्रिका ओबेसिटी में प्रकाशित एक नए अध्ययन में दो समूहों में 300 वयस्कों का पालन किया गया। उनमें से एक के लिए, आहार सोडा परोसा गया, जबकि दूसरे ने केवल पानी लिया।

अनुसंधान अवधि के दौरान, दोनों समूहों ने वजन-कम प्रशिक्षण और कक्षाएं प्राप्त कीं, जिसमें व्यक्तिगत ब्लॉग पर व्यक्तियों द्वारा पोस्ट किए गए प्रत्येक भोजन पर पोषण संबंधी टिप्पणियां शामिल थीं। सबसे पहले, सभी का वजन औसतन 90 पाउंड था। जो लोग पानी पीते थे, पोषण संबंधी मार्गदर्शन के साथ, 12 सप्ताह में 4 पाउंड। पहले से ही जिसने सोडा लिया, उसी तीन महीनों में औसतन 6 पाउंड का नुकसान हुआ।

यही है, मेरे लिए हर हल्के सोडा में एक मुफ्त पास है। लेकिन चेतावनी दी जाए: वे केवल प्रभावी साथी हैं यदि कैलोरी का सेवन नियंत्रित किया जाता है। बेशक, अतिशयोक्ति में सब कुछ अच्छा नहीं कर सकता। संतुलन की तलाश ही सच्ची आहार विद्या है। यह "कैट जंप" कहानी जो मैंने पहले ही आपको विस्तार से बताई है - पढ़ने का आनंद लें!

विषय पर रिपोर्ट के साथ वीडियो देखें।

बेकिंग सोडा से वज़न कम करे 5 दिनों में 10 किलो चर्बी घटाए || How To Lose Weight Fast In Hindi (अक्टूबर 2020)


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