हम सब थक चुके हैं

  •  नवंबर 29, 2020


हम सब थक चुके हैं

अध्ययन के अनुसार, अधिकांश लोग आराम का अच्छा उपयोग कर सकते हैं। जिसमें पायलट, सर्जन और वे सभी शामिल हैं जिनके बारे में हमने कभी नहीं सोचा था लेकिन वे थक चुके हैं।

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हर दिन जीवन हमें इतना थका देता है कि सप्ताहांत और कम छुट्टियां जो हम अंततः ले सकते हैं, पर्याप्त नहीं हैं।


इस कारण से, दो तिहाई लोगों को लगता है कि वे अपने जीवन में अधिक आराम कर सकते थे।

यह बात ड्यूक यूनिवर्सिटी (संयुक्त राज्य अमेरिका) के एक सर्वेक्षण से पता चली है।

अध्ययन में, 134 विभिन्न देशों के 18,000 प्रतिभागियों को देखा गया था।


शोधकर्ताओं ने लोगों की आराम करने की आदतों और विश्राम की ओर दृष्टिकोण की जांच की।

सभी को एक प्रश्नावली का जवाब देना था।

उदाहरण के लिए, "कैसे आपके स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित करता है" और "कैसे आप आराम करने के अलावा अन्य लोगों को आराम करते हैं" सवालों के बीच थे।


उनका यह भी कहना था कि वे किस गतिविधि को सबसे अधिक आराम मानते हैं।

पहले स्थान पर पढ़ना, उसके बाद घर के बाहर घूमना, संगीत सुनना और कुछ नहीं करना।

अंत में, उन्हें यह भी कहना था कि पिछले 24 घंटों में कितने घंटे वे आराम करने में सक्षम थे।

नतीजतन, युवा और उच्च आय, स्वयंसेवक अधिक थके हुए थे।

68% स्वयंसेवकों ने कहा कि उन्हें अधिक आराम की आवश्यकता है।

अधिक ज़िम्मेदारियों या बदलाव करने वालों में वे कम से कम आराम करने वाले थे।

इस प्रकार, पिछले 24 घंटों में औसत आराम का समय तीन घंटे और आठ मिनट था।

जिन लोगों ने कहा कि उन्हें आराम करने की कोई आवश्यकता नहीं है, वे दोहरे कल्याण का खुलासा करते हैं।

अध्ययन के लेखकों में से एक के अनुसार, डॉ। फेलिसिटी कॉलर्ड, "हमने दिखाया कि आराम करने की क्षमता और एक साथ कल्याण का स्तर।"

वैज्ञानिकों की सबसे बड़ी संतुष्टि यह है कि आराम और आलस्य के बीच संबंध है, लेकिन लड़ने के लिए एक मिथक है।

डॉ। कॉलार्ड बताते हैं कि अक्सर कार्यस्थल के बाहर आराम की गतिविधियाँ कैसे की जाती हैं।

"शायद इस मुद्दे को देखने का सही तरीका यह नहीं है कि हम आराम से या अलग-अलग चीजों के रूप में काम करने वाले घंटों को देखें।"

"काम की गति और विश्राम के क्षणों को, सामूहिक रूप से या व्यक्तिगत रूप से माना जाना चाहिए।"

तेजी से, काम पहले से अवकाश के लिए समर्पित समय में प्रवेश करता है।

यदि हम इंटरनेट पर विचलित होकर सर्फ करते हैं, तो हम उन मुद्दों पर आते हैं जो पेशेवर विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।

और इसके विपरीत।

कुंजी सीमाओं को संतुलित करना है।

Jara Hatke... (नवंबर 2020)


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