घूमना फिरना

  •  सितंबर 27, 2020


घूमना फिरना

वर्ष अभी शुरू हो रहा है, और यदि यह आपके नए साल के वादों में से एक था, तो शारीरिक गतिविधि की दिनचर्या से निपटना आपकी जीवन शैली को बदलने के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन, कोई जल्दी नहीं है। एक लंबी यात्रा शुरू करने के लिए, पहला कदम उठाना महत्वपूर्ण है।

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व्यायाम के लिए, यह चलने लायक है। इसके लाभ कई हैं, जो चोट के कम जोखिम से शुरू होते हैं - दौड़ने से काफी अलग।


हालांकि, इस गतिविधि से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ विवरणों से अवगत होना चाहिए।

घूमना दुकान की खिड़कियों को देखकर मॉल में टहलने जैसा नहीं है। गतिविधि एकाग्रता के लिए बुलाती है।

इसलिए, हैंडबैग, ब्लाउज और, सबसे ऊपर, सेल फोन घर पर रहना चाहिए। बहुत अधिक गति और प्रदूषण वाले स्थानों से बचें।


पार्क, समुद्र तट और ट्रेल्स जो प्रकृति के साथ संपर्क का समर्थन करते हैं, सबसे अच्छा विकल्प हैं, खासकर जब समूहों में चलते हैं।

उस पुराने स्नीकर को भूल जाइए जिसे आप मानते हैं कि वह अभी भी अच्छी स्थिति में है। एड़ी क्षेत्र में अच्छी तरह से गद्देदार, अच्छी तरह से गद्देदार जूते खरीदें।

अधिक कट्टरपंथी अनुभवों के लिए बंद करने से पहले छोटी पैदल दूरी पर उपयोग करना शुरू करें।


आरामदायक कपड़े पहनें जो पर्यावरण के साथ गर्मी विनिमय की सुविधा प्रदान करते हैं।

यह टिप मेरी किताब 365 टिप्स फॉर गेटिंग फिट एंड हैप्पी से है, जो आपको न्यूज़स्टैंड में मिलती है।

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