टूना लाइट पिज्जा

  •  जनवरी 27, 2021


आप पिज्जा खाना चाहते हैं, लेकिन आप डाइट पर हैं। कोई संकट नहीं। बिना किसी समझौता के अपनी इच्छा को पूरा करने के लिए बस लाभप्रद व्यापार का अभ्यास करें। जैसे मेरी स्वादिष्ट रेसिपी में - वीडियो के साथ।

और पढ़ें:

पिज्जा बिना गलती - इस नुस्खा के साथ आप कर सकते हैं
बैंगन लाइट Lasagna - क्या हम इस डिले को खो देंगे?

पिज्जा अतिशयोक्ति का प्रतिनिधित्व करता है।


चिकना भराई के अलावा, भरवां किनारों और अन्य प्रलोभन हैं।

लेकिन आपको इस इतालवी विशेषता को छोड़ना नहीं है।

कवरेज के संदर्भ में, आपको केवल लाभप्रद विनिमय का अभ्यास करना होगा।


इस मामले में, संसाधित मांस निकलता है और हमेशा स्वस्थ ट्यूना अंदर आता है।

पनीर के स्थान पर, मैं पोंजी के साथ बनाई गई एक मलाईदार परत का प्रस्ताव करता हूं।

इस पारंपरिक जापानी व्यंजन सॉस में एक हल्का और अलग स्वाद है।


हालांकि हमारे लिए बहुत कम ज्ञात है, पूर्वी बाजारों में इसे खोजना आसान है।

संतुलन के बारे में चिंता किए बिना स्वाद को अलग करने का विचार है।

निम्नलिखित नुस्खा लगभग 40 मिनट में तैयार है।

और 270 किलो कैलोरी प्रत्येक के साथ दो सर्विंग्स देता है।

टूना लाइट पिज्जा

लाइट-टूना-ऑन-द-टेबल पिज्जा

सामग्री

सामूहिक

आटे का flour कप
Oon चम्मच नमक
1 चम्मच चीनी
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
Yeast चम्मच सूखा खमीर
50 मिली ठंडा पानी

चटनी

1 बड़ा चम्मच हल्की मेयोनेज़
1 बड़ा चम्मच पोंजू शायु
½ चम्मच सिट्रस पोंज़ू
1 चम्मच अदरक का पेस्ट
मैश किया हुआ जैतून का तेल का of चम्मच
काली मिर्च स्वाद के लिए
स्वाद के लिए नमक

कवरेज

ट्यूना कार्पेस्को की 100 ग्राम
सजाने के लिए मिनी पत्ते और फूल

तैयारी का रास्ता

सामूहिक

एक कटोरे में, पानी के साथ खमीर मिलाएं और एक तरफ सेट करें।
दूसरे में, नमक, चीनी और जैतून का तेल के साथ आटा मिलाएं।
पानी में खमीर मिश्रण जोड़ें।
स्थिरता तक हिलाओ।
कटोरे से आटा निकालें और इसे अपने हाथों से गूंध लें - थोड़ा आटा गूंधने में मदद करता है।
आटे को 10 मिनट के लिए आराम दें।
आटा का एक टुकड़ा निकालें और, एक रोलिंग पिन के साथ, बहुत पतले तक खोलें।
पैन में डालें, अतिरिक्त काट लें और रोलिंग पिन पास करें।
उच्च तापमान पर पहले से गरम ओवन में सेंकना करने के लिए प्रकाश।
दो मिनट या कुरकुरी होने तक छोड़ दें।

चटनी

मेयोनेज़ को अन्य अवयवों के साथ मिलाएं।
अच्छी तरह से हिलाओ, स्वाद के लिए काली मिर्च और नमक जोड़ें।

बढ़ते

पके हुए पास्ता के ऊपर एक चम्मच सॉस फैलाएं।
फिर टूना कार्पेस्को स्लाइस की व्यवस्था करें।
मिनी पत्तियों और फूलों के साथ सजाने।
एक चुटकी काली मिर्च फैलाएं।
तुरंत परोसें।

इस रेसिपी के स्टेप बाय स्टेप नीचे वीडियो देखें।

मंगलवार नि राते लाइट लब जबा जब थाय (जनवरी 2021)


अनुशंसित