यह सब करने के लिए, आधे में शुरू करें

  •  अक्टूबर 24, 2020


यह सब करने के लिए, आधे में शुरू करें

कई लोगों के लिए, छुट्टी शरीर को हिलाने के लिए एकदम सही है। खाली समय और बंद जिम एक दौड़ के लिए अच्छा समय प्रदान करते हैं। गति के लायक। लेकिन अगर आप एक लक्ष्य तक पहुंचना चाहते हैं, तो आधे में कैसे शुरू करें?

यदि आप कुछ समय से भाग रहे हैं, तो आप पहले से ही कुछ 5 या 10 किमी दौड़ में भाग ले सकते हैं। यदि अभी तक नहीं, तो यह होना चाहिए। सैकड़ों दृढ़ लोगों के साथ रहना बहुत उत्तेजक है। एक बार जब आपके पास यह अनुभव होता है, तो आप अधिक से अधिक चाहते हैं। जब तक आपको नई चुनौतियों की जरूरत नहीं है।

क्या मैराथन बहुत कठिन है? तो चलो भागों में चलते हैं। मार्च में, मिज़ुनो हाफ मैराथन सर्किट का नया सत्र शुरू होता है। छह ब्राजील की राजधानियों के लिए टेस्ट निर्धारित हैं। पहला चरण बेलो होरिज़ोंटे में होगा। और साओ पाउलो चरण मई में होगा।


हमने यहां पर अल्ट्रासाउंड के बारे में भी बात की है। लेकिन 21k दौड़ सबसे लोकप्रिय में से एक है। एक ही समय में, यह एक चुनौती है, लेकिन मैराथन के रूप में ज़ोरदार नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि जुर्राब तैयार करना आसान है और इसे बिना योजना और गुणवत्ता के किया जा सकता है।

पूरा करने में सक्षम होने के लिए, आपको अद्यतित रहना होगा। और सांस को तैयार करें। शेष महीनों में, एक ढलान और बहुत सारी शूटिंग पर आवश्यक अंतराल प्रशिक्षण का सामना करें।

वैज्ञानिकों द्वारा चयनित एक अच्छा साउंडट्रैक, जिसे हम पहले से ही यहां साझा करते हैं जब तक कि यह मदद नहीं करता। और कौन जानता है, मेरे प्रशिक्षण एलआईटी - ल्यूसिलिया गहन प्रशिक्षण के साथ, तब तक आप भाग लेने के लिए उत्साहित नहीं हैं?

मिज़ुनो हाफ मैराथन सर्किट

यह सब करने के लिए, आधे में शुरू करें

अगले चरण

बेलो होरिज़ोंटे - 03/23/2014
रियो डी जनेरियो - 05/11/2014
साओ पाउलो - 25 मई 2014
पोर्टो एलेग्रे - 07/27/2014
साल्वाडोर - 09/28/2014
ब्रासीलिया - 10/12/2014

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