बैठना नए धूम्रपान की आदत है। यह कैसे स्वास्थ्य विशेषज्ञों शारीरिक निष्क्रियता के खतरे का उल्लेख कर रहे हैं। वीडियो एक विचारोत्तेजक तरीके से दिखाता है कि हमें क्यों उठना चाहिए और कार्रवाई करनी चाहिए।
उठो और चलो - एक गतिहीन जीवन शैली कुछ भी नहीं है
अपने जीवन को बदलने के लिए 20 मिनट - देखें LIT (ल्यूसिलिया गहन प्रशिक्षण)
360 जोड़ों और 700 कंकाल की मांसपेशियों के साथ, मानव शरीर आंदोलन के लिए बनाया गया है, जिस पर रक्त उचित परिसंचरण के लिए निर्भर करता है।
लेकिन आधुनिक जीवन हमें प्रोग्राम किए जाने की तुलना में अधिक समय तक रहने के लिए मजबूर करता है।
हम पहले से ही सबूत देख चुके हैं कि जो लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं, उनमें छोटे टेलोमेरेस होते हैं।
टेलोमेरस गुणसूत्रों की नोक पर एक टोपी के अनुरूप होते हैं जो डीएनए को टूटने और टूटने से बचाते हैं।
इसका मतलब है कि जो लोग बहुत समय व्यतीत करते हैं, वे शरीर को तेजी से बड़े करते हैं और, परिणामस्वरूप, कम जीते हैं।
लेकिन बात करना ही काफी नहीं है।
इस कारण से, विशेषज्ञ मूरत डालकिलिन ने एक एनिमेटेड वीडियो का निर्माण किया है जिसमें वह बैठे हुए बिताए अनगिनत घंटों के कारण होने वाली बुराइयों के बारे में बताते हैं।
यह काम TED-Ed श्रृंखला का हिस्सा है, TED द्वारा लॉन्च किया गया एक मुफ्त वीडियो सबक प्लेटफॉर्म है - जो अच्छे विचारों को फैलाने के मिशन के साथ एक गैर-लाभकारी संगठन है।
निम्नलिखित वीडियो देखें - पुर्तगाली में उपशीर्षक का चयन करें।
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