अच्छे रूप का बीज

  •  अक्टूबर 22, 2020


अच्छे रूप का बीज

रोज़ की दौड़ में, सही समय पर भोजन करने की गति को रोकना एक लक्जरी रहा है। इसलिए कुख्यात स्नैक खाद्य पदार्थों के खतरे के लिए खुद को बेनकाब करना सही है। कैसे के बारे में हाथ पर एक नाश्ता है कि कुछ भी छिपा नहीं है - काफी विपरीत है?

कद्दू के साथ एक हल्का नुस्खा तैयार करते समय, यह जान लें कि इसका उपयोग पूरा हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि बीज आपका सबसे पौष्टिक हिस्सा हो सकता है। छोटे लोग अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन में समृद्ध होते हैं जो शरीर में सेरोटोनिन बन जाता है, जिससे एक अच्छी रात की नींद सुनिश्चित होती है। वे फाइबर और पोषक तत्वों से भी भरे हुए हैं जैसे कि लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम और ओमेगा 3. आसानी से पचने योग्य प्रोटीन के उनके उच्च स्तर रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करते हैं जब पूरे दिन में कम मात्रा में सेवन किया जाता है। और यह रक्त शर्करा का स्थिरीकरण है जो वजन घटाने में मदद करता है।

टोस्ट, वे स्वादिष्ट हैं। आप उन्हें तैयार-तैयार खरीद सकते हैं। लेकिन इसे घर पर करना सबसे अच्छा है, क्योंकि आप एक और नुस्खा तैयार करते समय गर्म ओवन का आनंद ले सकते हैं। शुद्ध या यहां तक ​​कि अपने सलाद या पास्ता डिश पर धब्बेदार कोशिश करें - आप चकित हो जाएंगे! अधिक हल्के स्नैक्स के लिए, खस्ता तोरी स्टिक या चिप्स के लिए व्यंजनों को भी देखें।


टोस्टेड कद्दू के बीज

अच्छे रूप का बीज

बीज को अलग करें और कद्दू के अवशेषों को हटा दें।

एक कपड़े से सुखाएं।


बिखरे बीजों को ट्रे में रखें।

नमक की एक चुटकी में हिलाओ।

15 से 20 मिनट के लिए ओवन में रखें।

इसे ठंडा होने दें और आपका काम हो गया!

ये खूबसूरत फूलों के बीज आपके घर में ही हैं || Beautiful flower's seeds at your home. PART-5. (अक्टूबर 2020)


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