स्वस्थ आदतों का जीवन मदद करता है। अच्छी तरह से भोजन करना, यहां तक कि अभी शुरू करना, एक महत्वपूर्ण तत्व है। लेकिन जीवन की गुणवत्ता के साथ 100 वर्ष की आयु का सामना करने वाले चीन के बामा के निवासियों का रहस्य क्या है?
लौ पर - प्रतियोगियों की प्रेरणा जो कभी आत्मसमर्पण नहीं करते हैं
यूथ का अमृत - ब्रेकथ्रू पिल जो ब्रेन एजिंग को रोक सकता है
हेची शहर में स्थित, बामा का स्वायत्त समुदाय एक जादुई गंतव्य बन गया है।
और यह वॉकर, कवियों, फोटोग्राफरों और पोषण और स्वास्थ्य विद्वानों को आकर्षित करता है।
ऐसे विभिन्न हितों के लोग एक उद्देश्य के लिए यहां आते हैं।
सभी स्थानीय निवासियों की लंबी उम्र का राज चाहते हैं।
वर्तमान में 81 शताब्दी नागरिक हैं।
आनुपातिक रूप से, यह चीन की औसत आबादी का पांच गुना है।
और जल्द ही एक देश में पहले से ही इस पैटर्न से जाना जाता है।
बामा का समुदाय, जीवन की गुणवत्ता का पर्यटन स्थल
जब भी मैं देश का दौरा करता हूं, तो मुझे बेहतरीन आयु सीमा में इतने सारे नागरिक मिल जाते हैं।
इस कारण से, मैं इस संस्कृति से सबसे अधिक सीखने की कोशिश करता हूं, जो भोजन को बहुत महत्व देता है।
आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि बामा मेरी अगली चीन यात्रा की सूची में है।
इसकी लंबी उम्र का कारण खोजने की कोशिश करने के लिए, वैज्ञानिकों ने साइट और निवासियों का अध्ययन किया।
आनुवंशिकी, भूगोल, जलवायु, पर्यावरण और भोजन जैसे पहलुओं पर शोध किया गया।
एक "सूत्र" की परिभाषा कई तत्वों की ओर इशारा करती है।
लेकिन यह उनका संयोजन है जो लंबे और स्वस्थ जीवन के लिए एक आदर्श वातावरण प्रदान करता है।
इन्फ्रारेड और पराबैंगनी किरणों की तीव्रता को आदर्श माना जाता है।
यही कारण है कि यहां वरिष्ठ लोग हृदय रोग से पीड़ित नहीं होते हैं, लेकिन इसके साथ बहुत कुछ है।
अध्ययन में पाया गया है कि इस क्षेत्र में वर्ष के विभिन्न मौसमों में धूप की अलग-अलग दरें होती हैं।
बामा में, हवा में नकारात्मक ऑक्सीजन आयनों की एक उच्च एकाग्रता है।
यह घन सेंटीमीटर प्रति 20,000 से अधिक नकारात्मक ऑक्सीजन आयन है।
नकारात्मक आयन मुक्त कणों को खत्म करते हैं और शरीर के तरल पदार्थों को कमजोर और क्षारीय स्थिति में रखते हैं।
नतीजतन, शरीर पुरानी बीमारियों के खिलाफ संरक्षण प्राप्त करता है - विशेष रूप से कैंसर।
स्थानीय नदियों और गुफाओं में स्वाभाविक रूप से फ़िल्टर किए गए, बामा का पानी अद्वितीय है।
भूगर्भीय कारक एक विशिष्ट चुंबकीय क्षेत्र के कारण तरल में हेक्सागोनल क्रिस्टल बनाता है।
हेक्सागोनल पानी हाइड्रोजन पुल बांडों में शामिल छह व्यक्तिगत अणुओं से बना है।
इस प्रकार का पानी आसानी से कोशिकाओं में प्रवेश करता है, जो चयापचय गतिविधियों में सुधार करता है।
बाओ में दीर्घायु के लिए भू-गर्भवाद का योगदान है।
स्थानीय चुंबकीय क्षेत्र रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और हृदय संबंधी समस्याओं को कम करता है।
यह प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है, मस्तिष्क की तरंगों का समन्वय करता है और नींद में सुधार करता है।
बामा निवासियों का आहार प्रोटीन, वसा या कोलेस्ट्रॉल में कम होता है।
लोग दिन में दो या सिर्फ एक बार खाना खाते हैं।
अधिकांश पुराने निवासी एक दिन में लगभग 1,500 कैलोरी का सेवन करते हैं।
और आहार?
गांजा, चाय, कद्दू, बांस की गोली, मकई।
और बीन्स, आलू और साबुत अनाज जैविक, प्रदूषण मुक्त भोजन प्रदान करते हैं।
साथ ही, यहां उत्पादित खाद्य पदार्थ भी बैक्टीरिया को फायदा पहुंचाते हैंलैक्टोबैसिलस.
यही कारण है कि पूरे एशिया के विशेषज्ञ बामा बैक्टीरिया प्राप्त करना पसंद करते हैं।
इतने लंबे समय तक रहने के लिए, यहाँ के निवासियों की कुछ सलाह हैं:
हुआंग Puxin, 113 साल पुराना है: एक अच्छे इंसान बनो। और एक अच्छा दिल है।
हुआंग माकन, 108 साल पुराना है: सलाद और जैविक खाद्य पदार्थों की तरह। लोगों से बहुत अधिक मांग मत करो।
हुआंग मीजियान, 99 वर्ष के हैं: हर दिन काम करें और चलें।
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