द रनर्स सीक्रेट

  •  अक्टूबर 22, 2020


द रनर्स सीक्रेट

तेजी से चलाने की कुंजी? संयुक्त राज्य अमेरिका में रटगर्स विश्वविद्यालय के शोध का मानना ​​है कि उत्तर आनुवंशिकी में झूठ हो सकता है। सममित घुटने होने से आंदोलनों की पूर्णता का पक्षधर है।

और पढ़ें:

मेरी पहली सड़क दौड़ - एक चमक के साथ आपको प्राप्त करने के लिए आसान गाइड
अपने जीवन को बदलने के लिए 20 मिनट - देखें LIT (ल्यूसिलिया गहन प्रशिक्षण)

जमैका के धावकों के रहस्य की खोज की। जाहिर तौर पर पोडियम पर उनकी निरंतर उपस्थिति उनके सममित घुटनों के कारण है।


रटगर्स विश्वविद्यालय के अध्ययन ने जमैका के एथलीटों पर ध्यान केंद्रित किया क्योंकि वे 100, 200, 400 और 800 मीटर में पूर्ण रिकॉर्ड धारक हैं।

शोधकर्ताओं ने 74 जमैका के कुलीन धावकों के घुटने मापे, जो मैक्सिमाइजिंग वेलोसिटी और पॉवर ट्रैक एंड फील्ड क्लब के सभी सदस्य थे। इनमें 100 मीटर ओलंपिक चैंपियन (बीजिंग 2008 और लंदन 2012), शेली एन फ्रेजर-प्रिस, और नेस्टा कार्टर, दो बार ओलंपिक और 4x100 मीटर रिले विश्व चैंपियन शामिल थे।

नियंत्रण समूह में एथलीटों के रूप में समान आयु, आकार और वजन के 116 गैर-धावक शामिल थे।


विश्वविद्यालय में जीव विज्ञान और नृविज्ञान के प्रोफेसर रॉबर्ट ट्रियर्स के अनुसार, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि समानांतर घुटने होने से जमैका के पैदा हुए चैंपियन बनते हैं, या क्या उनके पास प्रशिक्षण में सममित घुटने हैं।

आसान आंदोलनों के साथ और कम ऊर्जा उपयोग के साथ प्रदर्शन किया, जो सममित जोड़ों के साथ 100 मीटर में सबसे अच्छा समय था।

यदि आपके पास घुटने नहीं हैं, तो दौड़ने या प्रतिस्पर्धा करने से हतोत्साहित न हों। हमारे बीच प्रतियोगिता इतनी भारी नहीं है। और अभ्यास के लाभ प्लेसमेंट की परवाह किए बिना सभी को आते हैं।

द सीक्रेट ट्रेजर | जैकी चैन ,सोनू सूद, दीशा पटना ,अमिरा दस्तुर. (अक्टूबर 2020)


अनुशंसित