गोद भर गई

  •  अक्टूबर 31, 2020


गोद भर गई

जो कोई भी मेरी कहानी जानता है वह कल्पना कर सकता है कि आज भी कुछ यादें मुझे छूती हैं। मैं उन लोगों के उदाहरणों के बारे में बात कर रहा हूं, जिन्होंने मेरे जैसे, संतुलन का सामना किया, जीवन में बदलाव का सामना किया। निक्की ने हमें क्या बताया है, उससे पढ़ें और प्रेरित हों।

अब 45, निकी ओकली एक ब्रिटिश मां और पूर्व चीनी की दीवानी हैं। अपने चरम पर, अन्यथा कहने का कोई तरीका नहीं है, लत, मिठाई और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत ने इसे 50 चम्मच चीनी के बराबर एक दिन में खा लिया। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसित अधिकतम 6 चम्मच / दिन है।

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, निक्की की दिनचर्या जागने और सोने के लिए उतनी ही थी जितना वह खा सकती थी: नाश्ते के लिए मीठे बिस्कुट, रात के खाने के लिए केक, और अपने स्वयं के जीवन के साथ बहुत असंतोष। अखबार को दैनिक मेलउन्होंने कहा कि वह समझ गए थे कि उनका जुनून स्पष्ट रूप से मनोवैज्ञानिक था, और उन्होंने "समय बीतने" के लिए खाया।


बदलने की उत्कंठा और तेज होने लगी क्योंकि निक्की ने रोना शुरू कर दिया क्योंकि उसने सुपरमार्केट में कैंडी गलियारे में प्रवेश किया। इसके अनुसार (और जैसा कि हम अच्छी तरह से जानते हैं), जहाँ भी आप देखते हैं, सफेद चीनी से समृद्ध खाद्य पदार्थों की अपील से अधिक है, आकर्षक, और अंततः अप्रतिरोध्य। खरीद यातना बन गया, जो अभी भी उसके गंभीर सिरदर्द का कारण बना।

अब, सितंबर के बाद से, कहानी अलग है। नर्सरी में काम करते हुए, निक्की एक खाद्य परामर्श कार्यक्रम, द हेल्दी एम्प्लॉई में शामिल हो गई, जिसे इंग्लैंड में व्यवसायों के लिए पेश किया जाता है। कार्यक्रम आहार संबंधी सिफारिशों और शारीरिक गतिविधि को जोड़ता है। ये युक्तियां हैं, पेशेवर संगत से जुड़ी हुई हैं, लोगों को गतिहीन जीवन शैली से बाहर निकालने और मिठाई की लत से - जो हमने देखा है, वह हमसे कहीं अधिक मजबूत है। वोर्डशायर के रेडडिच शहर में रहते हुए, वह सख्ती से इस कार्यक्रम में शामिल हुई: एक बार में शून्य चीनी, सप्ताह में तीन बार दौड़ना। इस आहार को प्राप्त करने के लिए + कॉम्बो को सही तरीके से चलाने के लिए, मेरे एलआईटी वर्कआउट की जांच करें, जो एक बार में 400 कैलोरी तक जलता है और चार घंटे बाद आपके चयापचय को धीमा कर देता है।

इस उदाहरण का अधिक उपयोग करते हुए, मेरी चुनौती आपको छलांग लगाने के लिए प्रोत्साहित करना है। लेकिन याद रखें: बदलने का निर्णय हमारे ऊपर है, अस्तित्व का मामला है! क्या आप जानते हैं कि दुनिया की केवल 2% आबादी पतली है? और आप, वजन कम करने या बनाए रखने के लिए क्या कर रहे हैं? मुझे यहाँ बताओ!

निकी

निक्की, अभी भी उपाय कम कर रही है और सब कुछ के सामने उसने खाया: क्या आपने यह प्रयोग किया है?

इस भजन को दिल से सुनने से सुनी गोद भर जाएगी II BY - SANJAY MITTAL (अक्टूबर 2020)


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