दूसरों की नींद में प्रेरणा

  •  जून 1, 2020


सफल लोग हमें प्रेरित करते हैं। जब वे सोते हैं तब भी। इन्फोग्राफिक व्यवसाय, राजनीति और शॉबीज़ी के उदाहरणों की आदतों का खुलासा करता है जिन्हें हम अपना सकते हैं।

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ऐसे समय होते हैं जब वाईफ़ाई को बंद करना आवश्यक होता है और लंबे समय तक नींद में लिप्त रहना आवश्यक होता है।


इन समयों में, वह हमेशा याद किए गए कार्यों और ईमेल और अनुत्तरित संदेशों के लिए अपराध की भावना पैदा करता है।

इस दोष में से अधिकांश इस विश्वास में निहित है कि हमारे पास आम है कि महान व्यक्तित्व कभी नहीं सोते हैं।

लेकिन विभिन्न अध्ययनों पर आधारित एक इन्फोग्राफिक से पता चलता है कि उद्यमियों की नींद की मात्रा बहुत भिन्न होती है।


ओबामा, बिल गेट्स, रिचर्ड ब्रैनसन और बेंजामिन फ्रैंकलिन और विंस्टन चर्चिल जैसे ऐतिहासिक व्यक्ति सूची में हैं।

और महिलाओं को भी, सभी बड़ी कंपनियों के सीईओ के रूप में।

जैसा कि वे महान कार्य हैं, हम बता सकते हैं कि वे प्रति मिनट सात मिनट और नौ घंटे के बीच, आरामदायक नींद के रूप में प्रस्तावित हर मिनट का कितना आनंद लेते हैं।


यहां सबक यह है कि एकमात्र व्यक्ति जो यह निर्धारित कर सकता है कि आपको कितना सोना चाहिए, वह खुद है।

और आपके शरीर में यह याद रखने की व्यवस्था है कि आपको कब और कितनी ज़रूरत है - आपको बस इतना करना है कि संकेतों को पढ़ें।

अपने मनोदशा, उत्पादकता, स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि संतुलन के बारे में इन संकेतों को अनदेखा करने की कीमत याद रखें।

इसलिए, एक नींद की दिनचर्या विकसित करें जो आपकी प्राकृतिक नींद की आदतों, अनुसूची और झुकाव को ध्यान में रखे।

एक बार जब आप अपनी लय पा लेंगे, तो आपको आश्चर्य होगा कि रोज़मर्रा की चुनौतियों का सामना करना कितना बेहतर होगा।

प्रेरणा की तलाश है?

उद्यमियों और व्यक्तित्वों की नींद की आदतों की जाँच करें।

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