आपके जीवन का पहला अल्ट्रा

  •  अक्टूबर 19, 2020


आपके जीवन का पहला अल्ट्रा

जो कुछ समय से चल रहे हैं, उनके लिए प्रशिक्षण की एकरसता और समान सामान्य परीक्षण प्रतिबद्धता को कम कर सकते हैं। एक और चुनौती को कौन जानता है - जैसे, 14 किमी अधिक? ईस्टर पर दो महासागरों होता है, जिसे दुनिया में सबसे सुंदर दौड़ के रूप में भी जाना जाता है।

यह भी जाना जाता है, क्योंकि हमने पहले ही बिग सुर मैराथन के बारे में बात की है, जो शीर्षक को विवादित कर रहा है। लेकिन दक्षिण अफ्रीका के केप टाउन में 19 अप्रैल को होने वाले टू ओशन के आसपास का आकर्षण निर्विवाद है।

अपने 45 वें संस्करण में, अटलांटिक महासागर के किनारे आने के साथ, हिंद महासागर के किनारों पर शुरू होने के बाद इस दौड़ का नाम रखा गया है। शुरुआत स्थानीय समयानुसार शाम 6:30 बजे होती है जब यह अंधेरा रहता है। जैसे ही दिन आता है, दृश्य सामने आते हैं। यदि आप अपने वर्कआउट के लिए एक लक्ष्य की तलाश में थे, तो यह पाया गया। प्रतिभागी विभिन्न दूरियों से चुन सकते हैं - अल्ट्रा मैराथन (56 किमी), हाफ मैराथन (21 किमी), ट्रेल रन (10 किमी) और फन रन (5 और 2.5 किमी)। मुख्य दौड़ में, पाठ्यक्रम शुरुआत में व्यावहारिक रूप से सपाट होता है, जिसमें पहली श्रृंखला 27 से 34 किलोमीटर के बीच और दूसरी श्रृंखला 40 से 48 के बीच होती है।


56 किमी को कवर करने का अधिकतम समय 7 घंटे है, और एथलीट जो इस सीमा के भीतर फिनिश लाइन को पार नहीं कर सकते, वे पदक के बिना हैं। 2013 में, विजेता दक्षिण अफ्रीकी डेविड गेटबे थे, जिन्होंने 03:08:54 के समय के साथ दौड़ को बंद कर दिया।

दौड़ से पहले दो महीने का समय है और पंजीकरण चल रहा है। अपनी जगह सुरक्षित करने के लिए आधिकारिक वेबसाइट पर जाएं। तैयार होने के लिए, मेरे एलआईटी - ल्यूसिलिया गहन प्रशिक्षण कसरत की जांच करें।

यदि आप रेसिंग पसंद करते हैं और सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षण के बारे में जानना चाहते हैं, तो यहां केन्यन्स का रहस्य है।


आपके जीवन का पहला अल्ट्रा

इस फोटो से आप परीक्षण के नाम को समझ सकते हैं

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दक्षिण अफ्रीका में वर्ष के इस समय मौसम हमेशा अच्छा होता है

आपके जीवन का पहला अल्ट्रा

तैयारी: मार्ग के अलावा बड़े पैमाने पर ऊपर की ओर, दृश्य लुभावनी है

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मार्ग का अनुष्ठान: 56 किलोमीटर के बाद, आगमन रोमांचक है

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