सपना पूरा हो गया

  •  जून 1, 2020


जॉन लेनन ने इसे एक बार कहा है। बेकर इसे दिन में कई बार करता है। अब वैज्ञानिकों ने गाना बजानेवालों में प्रवेश किया है। अध्ययन से पता चलता है कि हम एक "स्वप्नदोष महामारी" जीते हैं जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

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नींद को वैकल्पिक चरणों में विभाजित किया गया है।


एक रात में हम सबसे हल्के से सपने में जाते हैं।

यह तब है जब हम सीखने को मजबूत करते हैं और यादें बनाते हैं।

यह रैपिड आई मूवमेंट (REM) चरण है।


ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि जब हम सपने देखते हैं, तो आंखें पलकों के नीचे आ जाती हैं।

लेकिन यह हमेशा नहीं है कि हम वहां पहुंचें।

एक नए अध्ययन के अनुसार, हम स्वप्नहीनता की एक मूक महामारी जीते हैं।


अनुसंधान एरिज़ोना विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य अमेरिका) द्वारा किया गया था।

"हम कम से कम सपनों से वंचित हैं क्योंकि हम नींद में हैं।"

व्याख्या लेखक, डॉ। रुबिन नईम से है।

वह एक गैर-मान्यता प्राप्त सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दे के रूप में स्वप्न हानि की व्याख्या करता है।

और वह चुपचाप अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान देता है।

"हमारी कई स्वास्थ्य चिंताओं ने नींद की कमी को जिम्मेदार ठहराया।"

"लेकिन यह वास्तव में REM नींद से वंचित होने का परिणाम है।"

में अध्ययन प्रकाशित किया गया था एनल्स ऑफ न्यू यॉर्क एकेडमी ऑफ साइंसेज.

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