कैफीन की खतरनाक खुराक

  •  अक्टूबर 22, 2020


खतरनाक खुराक

पेय के विपरीत, शुद्ध कैफीन एक सफेद पाउडर है। एथलीटों में, इस पदार्थ के पूरक लोकप्रिय थर्मोजेनिक हैं। शायद बहुत ज्यादा। विषय, और जोखिम, छोटी कॉफी नहीं है।

ओहियो के एक छात्र, लोगान स्टेनर का मामला, जो हाल ही में एक कैफीन ओवरडोज से मर गया, प्रसिद्ध हो गया। इसने बाजार में लाखों डॉलर की चाल वाले ऊर्जा पेय की लोकप्रियता से तेज होने वाले पदार्थ के उपयोग के बारे में चर्चा को फिर से हवा दी है।

जांच के दौरान, 18 वर्षीय की माँ ने कहा कि वह कुश्ती कक्षाओं में अपने प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए "पूर्व कसरत" पूरक के रूप में पदार्थ का सेवन कर रही थी। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन थकान को खत्म करने और दर्द की धारणा को कम करने के लिए जाना जाता है। पदार्थ को थर्मोजेनिक पूरक के सूत्र में भी जोड़ा जाता है, जो चयापचय में तेजी लाता है।


जैसा कि पाउडर को उपयोगकर्ताओं के स्वाद के लिए पेय और खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाता है, समस्या खुराक में है। सीमा का एहसास करना मुश्किल है। एक अध्ययन के अनुसार, एक घातक खुराक पांच ग्राम के बराबर होती है। इसका मतलब है कि 22 लीटर कॉफी, या सिर्फ ढाई चम्मच कैफीन पाउडर।

जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो पदार्थ को कोई स्वास्थ्य जोखिम नहीं होता है, लेकिन अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह दस्त, चिंता को बढ़ा सकता है और दिल की समस्याओं का कारण बन सकता है। भोजन में इसका प्रत्यक्ष उपयोग अनुशंसित नहीं है, इसे पानी में पतला होना चाहिए।

यहाँ ब्राजील में, हम जानते हैं कि Anvisa एथलीटों के लिए भोजन के रूप में कैफीन पूरकता की अनुमति देता है। तथ्यों को देखते हुए, अपने आप को संयम में रखना सबसे विवेकपूर्ण है।

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