सस्ता चलाने के लिए

  •  अक्टूबर 22, 2020


सस्ता चलाने के लिए

स्ट्रीट रेसिंग दुनिया में सबसे तेजी से बढ़ने वाला खेल है। और देखो, बहुत से जो हर दिन शामिल होते हैं, पोडियम पर कुछ उद्देश्य। अधिकांश सस्ते का पीछा कर रहे हैं, वास्तव में। उम्मीद है कि यह "अच्छी लत" आप तक भी पहुँचेगी।

यह हमेशा से जाना जाता रहा है कि खेल नशे की लत है। यह एंडोर्फिन है, मस्तिष्क को प्रसन्न करने वाला हार्मोन जो लगभग 30 मिनट के एरोबिक व्यायाम के बाद जारी किया जाता है, जैसे कि दौड़ना।

मॉर्फिन की तुलना में एंडोर्फिन एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में काम करता है। वे दर्द को शरीर से दूर ले जाते हैं, ठीक उसी समय जब उसे इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है - जब वह थक जाता है। यही है, व्यायाम का आनंद लेने के लिए, यह तीव्र नहीं होता है, बल्कि एक ऐसी गति से संचालित होता है जो लंबे समय तक प्रयास करता है।


लेकिन इस प्रक्रिया में एक और पदार्थ शामिल है। इसका प्रदर्शन गोपनीय है, लेकिन यह श्रेय का हकदार भी है। वे एंडोकैनाबिनोइड हैं। पहले से एंडोर्फिन को ट्रिगर करने के लिए, हमारा स्वयं का मस्तिष्क रक्त में THC का एक प्राकृतिक संस्करण जारी करता है - टेट्राहाइडोइडेनबिनॉल, पदार्थ जो मारिजुआना की सुन्नता ("सस्ता") का कारण बनता है। अंग्रेजी में, इस मानसिक स्थिति को "धावक उच्च" के रूप में जाना जाता है।

लेकिन आप एंडोकैनाबिनोइड्स कैसे प्राप्त करते हैं? यह काम आसान नहीं है: यूनिवर्सिटी ऑफ एरिज़ोना डिपार्टमेंट ऑफ़ एंथ्रोपोलॉजी के शोध के अनुसार, आपको अपने अधिकतम प्रयास के बीच 70 से 85 प्रतिशत की दर से दौड़ना होगा। 30-वर्षीय आयु समूह के लिए, इसका मतलब है 142 प्रति मिनट और दिल की धड़कन के बीच की दर प्रति मिनट। मेरे एलआईटी (लूसिलिया गहन प्रशिक्षण) अंतराल प्रशिक्षण करके इन जैसे परिणाम केवल 20 मिनट में प्राप्त किए जा सकते हैं। इस तरह के गहन प्रदर्शन में संलग्न होने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

जय हो? जितनी जरूरत हो उतना ही व्यायाम प्रदान करने के लिए, मैं इसे एक वास्तविक चिकित्सा मानता हूं। अपने आप के साथ लंबे समय का आनंद लिया, जो कुछ घंटों के लिए हैं, कैलोरी जलाने और समस्याओं के प्रमुख को दूर करने के लिए दोनों की सेवा करते हैं। अपने अगले सत्र को स्थगित न करें। यदि आपको थोड़ा और प्रेरणा की आवश्यकता है, तो एक गाइड से परामर्श करें जो आपको अपने पहले परीक्षण पर चमकने के लिए तैयार करेगा।

Tatsuya Ishida द्वारा नीचे दी गई कॉमिक्स में, आप धावक के उच्च के साथ पुरस्कृत किए जा रहे सबसे लंबे समय के प्रयास को देख सकते हैं।

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