प्रलोभन का सही समय होता है

  •  अक्टूबर 22, 2020


ज्यादातर लोग एक महीने के बाद अपनी डाइट को छोड़ देते हैं। और यह दोपहर में है कि ज्यादातर हार मान लेते हैं। जैसे-जैसे घड़ी चलती है, भूख हड़ताल करती है। अच्छे फॉर्म की लड़ाई समय पर होती है।

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ब्रिटिश वेबसाइट सीज़नल बेरीज़ के एक सर्वेक्षण के अनुसार, भूख लगना तय है।


दैनिक, शाम 4:12 बजे खाने का आग्रह बढ़ जाता है।

और यह किसी भी तरह का फेनहा नहीं है।

दोपहर में, इच्छा खुद को अधिक "जीवंतता" के साथ प्रकट करती है


विशेष रूप से अस्वास्थ्यकर स्नैक्स के लिए, कुकीज़ और मीठे केक के साथ।

इस समय, रक्त शर्करा का स्तर अपने निम्नतम शिखर पर पहुंच जाता है।

और शरीर भोजन के लिए "पूछता है"।


पशु वृत्ति के लिए जो वंचित होने पर कार्रवाई का आदेश देता है, उतना ही बेहतर है।

खोजे गए कारणों में भिन्नता है।

खराब उदाहरण के लिए 10% को दोष देते हैं जो उन्हें संक्रमित करता है।

पच्चीस प्रतिशत ने कहा कि उन्होंने तराजू पर नज़र रखते हुए बहुत कम दोपहर का भोजन किया।

यही है, आत्म-तोड़फोड़ की इच्छा हर दिन हम पर हमला करती है।

प्रलोभन का विरोध करना और आहार के लिए सही रहना मुश्किल है।

उस समय को जानना जब शरीर खुद को सचेत (और स्वस्थ) विकल्पों की धमकी देता है, इसे नियंत्रित करने का एक अच्छा तरीका है।

इस बीच, हमेशा चारों ओर एक स्वस्थ नाश्ता करें।

मेरे हल्के आलू और तोरी चिप्स की तरह - यहाँ नुस्खा देखें।

bolocaneca

लाइट मग केक: केवल 72Kcal अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए

चिप्स

चिप्स और तोरी चिप्स: केवल 39Kcal प्रति सेवारत

capa_minipizza

मिनिपिजेरा प्रकाश: प्लेट पर 184 किलो कैलोरी

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