वजन कम करने के लिए पसीना आना

  •  अक्टूबर 22, 2020


वजन कम करने के लिए पसीना आना

वजन कम करने के लिए सूचित किया जाना आवश्यक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्वास्थ्य संबंधी विभिन्न मुद्दों के बारे में आम समझ गलत है। ये शहरी किंवदंतियाँ हैं, जैसे पसीना नीचे गिरना। पढ़ने के लिए छाया में रुकें और इस मिथक को खत्म करें।

लगभग सभी के लिए, दोपहर के सूरज में दौड़ना, या खेल खेलते समय बहुत सारे कपड़े पहनना, कुछ निश्चित वजन घटाने का पर्याय है। विश्वास यह है कि जितना अधिक हम पसीना करेंगे, उतना अधिक वसा जल जाएगा। यह पता चला है कि अपने आप पसीना आने से वजन कम नहीं होता है।

वास्तव में, यह आदत, जो फिल्मों, पार्कों और वाटरफ्रंट्स में देखी जाती है, एक मिथक है जो केवल परेशान करती है। वजन कम करने या कैलोरी खर्च करने का मतलब पसीना नहीं है। पसीने का कार्य शरीर के तापमान को गर्म होने पर संतुलित करना है। इसलिए गहन कसरत के दौरान, लोगों को अधिक पसीना आता है। पसीना शरीर को पानी और खनिजों को खोने का कारण बनता है - बस इतना ही। इस मामले में, लाभों के बजाय, आपको एक बड़े खतरे से अवगत कराया जा सकता है, जो निर्जलीकरण है।

पसीना भी डिटॉक्सीफाई नहीं करता है, क्योंकि जो चीज इसे खत्म करती है वह पानी है - विषाक्त पदार्थ नहीं। गुर्दे शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए जिम्मेदार अंग हैं। वे जो असफल होते हैं, हम जमा करते हैं।

अतिरिक्त कैलोरी खोना विभिन्न दृष्टिकोणों का परिणाम है जो एक साथ, पेट को कम करेगा। व्यायाम से जुड़ा एक कम कैलोरी वाला आहार एकमात्र फार्मूला है जो मौजूद है। चलना, टहलना या साइकिल चलाना इसके लिए आदर्श गतिविधियाँ हैं। यह सब मेरे डिटॉक्स जूस या चाय जैसे कार्यात्मक खाद्य पदार्थों की खपत में जोड़ें जो केवल मदद करते हैं। दृढ़ संकल्प और ध्यान के रूप में अच्छी तरह से। और अधिक जानकारी बेहतर है!

Does Sweating Equal Weight Loss ? क्या पसीना बहाने से ज़्यादा वज़न कम होता है ? #MedMyths Ep #7 (अक्टूबर 2020)


अनुशंसित