मजबूत विचार

  •  अक्टूबर 22, 2020


मजबूत विचार

अकादमी के मजबूत लोगों की बुद्धि के बारे में आपकी क्या राय है? अगर मैं इस सवाल को अब से तीस साल बाद दोहराऊं, तो शायद आपका जवाब बिल्कुल अलग होगा। वैज्ञानिकों ने पाया है कि शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क को इसके लाभ पहुंचाती है। और वे आपके विचार से बड़े हैं।

इतने सारे व्यायामों के बीच, शरीर पर ध्यान केंद्रित करना कभी-कभी मन को व्यायाम करने के महत्व को बदल देता है। यह वह जगह है जहाँ स्टीरियोटाइप एथलीट इतने लंबे समय से आते हैं: शरीर और थोड़ा सिर।

लेकिन मेरा विश्वास करो, ब्रिटिश और अमेरिकी शोधकर्ताओं के अनुसार, वर्कआउट करने से हमारा मस्तिष्क "मांसपेशी" विकसित होता है। लंदन के किंग्स कॉलेज में समय से संबंधित बीमारियों और मानव स्वास्थ्य पर शोध करने वाले प्रोफेसर क्लाइव बलार्ड ने एक दिलचस्प खोज की: उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक गिरावट को धीमा करने पर व्यायाम का अधिक ध्यान देने योग्य प्रभाव पड़ता है। शतरंज।


बैलार्ड के सिद्धांत ने पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय की खोज की पुष्टि की है कि सप्ताह में तीन बार 40 मिनट के लिए तेज चलना या मध्यम जॉगिंग करना लोगों को मानसिक उम्र बढ़ने की क्षति से बचाने में मदद करता है।

एक अन्य महत्वपूर्ण तथ्य: शोधकर्ताओं ने अध्ययन प्रतिभागियों के मस्तिष्क में 2% की वृद्धि भी पाई। यह हमें विश्वास दिलाता है कि इस मामले में सही अभिव्यक्ति "ध्वनि शरीर, ध्वनि दिमाग" होनी चाहिए।

इसलिए, शारीरिक गतिविधि भी आपकी बुद्धि की प्रशंसा है। मेरी टिप दो चीजों को एक साथ लाती है: ट्रेडमिल रीडिंग का अभ्यास करें, क्योंकि पेज एक चल रहे अभ्यास की एकरसता से निपटने में मदद करते हैं। यदि आप अभ्यास का आनंद लेते हैं, तो बेहतर तरीके से दौड़ने के लाभों का आनंद लें - मेरी एलआईटी कसरत सभी के बारे में है।

सकारात्मक विचार हमे मजबूत बनाते है | Positive thoughts make us strong | by ss motivation (अक्टूबर 2020)


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