मल्हार घंटे के लिए त्वरित शरीर छोड़ देता है। जैसे, कई घंटे। अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम न्यूरॉन्स को कैसे सक्रिय करता है जो चयापचय को प्रभावित करता है और दो दिनों तक भूख को बंद कर देता है।
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सप्ताहांत पर श्रृंखला के घड़ी मैराथन चेतना में वजन का होता है।
लेकिन आमतौर पर गतिहीन प्रोग्रामिंग आपके कमर को प्रभावित नहीं कर सकती है।
जब तक आप फ्री पास का आनंद लेने के लिए शुक्रवार को काम करते थे।
यह वही है टेक्सास विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य अमेरिका) से एक नए अध्ययन से पता चलता है है।
इसमें गिनी सूअरों के साथ एक प्रयोग किया गया था।
10 दिनों के लिए, जानवरों में इस तरह के एक ट्रेडमिल पर चल रहा है के रूप में प्रशिक्षण दिनचर्या में रखा गया था।
इसी समय, उनके मस्तिष्क की गतिविधियों को रिकॉर्ड किया गया।
विशेष रूप से दो प्रकार के न्यूरॉन्स में।
वे melanocortin के मस्तिष्क सर्किट, मनुष्य के समान होता है।
न्यूरॉन्स (POMC) में से एक कम भूख, कम रक्त शर्करा के स्तर और बढ़ी हुई ऊर्जा से जुड़ा होता है।
अन्य प्रकार (NPY / AgRP) विपरीत दिशा में कार्य करता है: यह भूख को बढ़ाता है और चयापचय को कम करता है।
नतीजतन, व्यायाम POMC न्यूरॉन्स की गतिविधियों में वृद्धि हुई।
इसी समय, NPY / AgRP न्यूरॉन्स की रोकना अभिव्यक्तियों।
इस आशय में दो दिन तक के लिए चली।
अध्ययन इंगित करता है कि इन परिवर्तनों को लंबे समय तक के लिए वहाँ के रूप में और अधिक प्रशिक्षण है करते हैं।
POMC न्यूरॉन्स में दीर्घकालिक प्रभाव देखे गए हैं, जो सक्रिय होने पर ग्लूकोज चयापचय में सुधार करते हैं।
अनुसंधान अच्छी हालत में मस्तिष्क की भूमिका में नई जानकारी प्रदान करता है।
और यह थैरेपी का समर्थन कर सकता है जो चयापचय में सुधार करता है।
"यह बहुत व्यायाम नहीं ले करता है इन न्यूरॉन्स की गतिविधियों को बदलने के लिए।"
स्पष्टीकरण अध्ययन, डॉ के लेखकों में से एक है केविन विलियम्स
"एक बार भी बाहर काम करते हुए, अर्द्ध तीव्र, यह लाभ है कि दिनों के लिए पिछले कर सकते हैं लाता है।"
विशेष रूप से, ग्लूकोज चयापचय, मधुमेह को फायदा हो सकता है जो।
अध्ययन पत्रिका में प्रकाशित हुआ था आणविक चयापचय.
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