ओवन में टमाटर के साथ स्पेगेटी

  •  अप्रैल 14, 2021


इसका दूसरा नाम स्पेगेटी अल पोमोडोरो क्रूडो है। विविधतापूर्ण और स्वादिष्ट, यह आपके लिए बिना दोष के खाने के लिए स्वस्थ और हल्का है। और करने में बहुत आसान है। वीडियो के साथ।

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भोजन ब्रह्मांड में एक महान मायोपिया है।


यह जनता को आहार के लिए खतरे के रूप में देखना है।

लेकिन सच्चाई यह है कि पास्ता खाना सेहतमंद है।

अतिशयोक्ति के बिना प्रदान किया गया है, और इसके साथ आने वाले सहारा के साथ वितरण।


वे खुद: कसा हुआ पनीर, चिकना सॉस और इतने पर।

कई मामलों में, इतालवी व्यंजनों का यह स्तंभ हल्का है, जैसा कि मुझे विशेष रूप से प्यार करने की तैयारी में है।

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, यह संस्करण "कच्चे" टमाटर के साथ बनाया गया एक ताजा और देहाती सॉस है।


पनीर के स्थान पर मैंने एक लाभप्रद विनिमय किया।

इस मामले में, पीले संस्करण निकलते हैं और प्रकाश रिकोटा आता है।

आधे नींबू के रस के साथ एक खट्टे स्वाद है।

और मसाला, जिसकी मुझे ज़रूरत नहीं है, एक मिर्च की उपस्थिति के लिए धन्यवाद।

अरुगुला पकवान में रंग और कार्यक्षमता जोड़ता है।

जो, अगर साबुत पास्ता के साथ बनाया जाता है, तो पारंपरिक पेस्ट की तुलना में कम कैलोरी और तीन गुना अधिक फाइबर होता है।

निम्नलिखित नुस्खा 40 मिनट में तैयार है।

और 185.4 किलो कैलोरी प्रत्येक के साथ चार भाग प्राप्त करता है।

ओवन में टमाटर के साथ स्पेगेटी

प्लेट में स्वस्थ ल्यूसिलिया पास्ता

सामग्री

पूरे स्पेगेटी के 300 ग्राम
100 ग्राम रिकोटा लाइट
10 पीले चेरी टमाटर
10 लाल चेरी टमाटर
लहसुन की 2 लौंग
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
1 कीमा बनाया हुआ उंगली काली मिर्च
1/2 नींबू का रस
अपनी पसंद की सुगंधित जड़ी-बूटियाँ
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
सजाने के लिए अरुगुला

तैयारी का रास्ता

एक कटोरे में, जड़ी-बूटियों, जैतून का तेल, लहसुन, काली मिर्च और नींबू का रस मिलाएं।
रिजर्व।
एक बेकिंग डिश में, रिकोटा को केंद्र में रखें।
चारों ओर टमाटर वितरित करें।
कटोरे के मिश्रण के साथ रिकोटा और टमाटर को निचोड़ें।
20 मिनट तक बेक करें।
समानांतर में, पास्ता को नमक के साथ पकाना।
टमाटर को ओवन से निकालें।
पास्ता पकाया जाता है कि पानी की एक सीढ़ी के साथ उन्हें बूंदा बांदी।
बेकिंग डिश में, पास्ता डालें, जिसमें रिकोटा और टमाटर अच्छी तरह से मिलाएं।
अरुगुला के पत्तों के साथ परोसें।

इस रेसिपी के स्टेप बाय स्टेप नीचे वीडियो देखें।

स्पेगेटी पास्ता टमाटर सॉस के साथ /Spaghetti In Tomato Sauce/Recipe In Hindi | By Chef Mohit (अप्रैल 2021)


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