घुलनशील फाइबर डिटॉक्स जूस

  •  जून 1, 2020


प्रत्येक डिटॉक्स जूस में एक निश्चित लाभ को बढ़ावा देने के लिए सामग्री का मिश्रण होता है। इसे हम भोजन की कार्यक्षमता कहते हैं। सही डिटॉक्स प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए, यह रस घुलनशील फाइबर से भरपूर फलों के साथ बनाया गया था। लक्ष्य आपके शरीर की वसा को "चूसना" करना है।

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इस गर्मी में हल्के आहार के लिए, डिटॉक्स जूस एकदम सही है।


शरीर में आंतरिक सफाई को बढ़ावा देने के अलावा, भोजन पेट कम करने में भी मदद करता है क्योंकि यह कम कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट सुनिश्चित करता है और जब हमें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है तो बहुत अधिक जलयोजन लाता है।

इससे भी बेहतर जब हम इसकी सामग्री की कार्यक्षमता को जोड़ते हैं।

यह आज की तैयारी के पीछे का विचार है जो पेक्टिन की सफाई शक्ति को सुनिश्चित करता है।


यह एक प्रकार का घुलनशील फाइबर है जो पेट में एक जेल बनाता है, भूख को नियंत्रित करता है और वसा के आत्मसात को कम करता है, जिसे निष्कासित कर दिया जाता है।

क्योंकि इसमें पेक्टिन होता है, तरबूज आज के नुस्खा का आधार है।

फल रक्त शर्करा के स्तर और आंतों के उचित कामकाज को नियंत्रित करने में मदद करता है।


इसलिए इसमें डिटॉक्स गुण होते हैं, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और कब्ज से लड़ने में सहायता करते हैं।

इसकी उच्च बायोफ्लेवोनॉइड सामग्री रक्त और केशिका वाहिकाओं के प्रतिरोध को बढ़ाती है, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में उपयोगी होती है।

नींबू, विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट का स्रोत है, मुक्त कण क्षति से मुकाबला करके त्वचा की सुंदरता बनाए रखने में मदद करता है।

इसके अलावा, यह सबसे क्षारीय गुणों वाले खाद्य पदार्थों में से एक है, जो शरीर के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है - क्षारीय आहार के बारे में अधिक जानें।

नींबू में भी मौजूद है, इस तैयारी में सेब के छिलके को शामिल करने के साथ पेक्टिन की खुराक सुदृढीकरण प्राप्त करती है।

लेकिन, याद रखना।

Detox रस भोजन के लिए कोई विकल्प नहीं हैं और स्वस्थ स्नैक्स के रूप में अपनाए जाने पर भूख को संतुष्ट करने और शरीर को हाइड्रेट करने के लिए आदर्श हैं।

अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से तरल आहार के बारे में प्रश्न पूछें।

निम्नलिखित नुस्खा एक गिलास पैदा करता है, जिसमें केवल 70.6 किलो कैलोरी होता है।

घुलनशील फाइबर डिटॉक्स जूस

रस

सामग्री

1 कप diced तरबूज
½ कप ड्राइड सेब का छिलका
Ice नींबू का रस
10 पुदीने की पत्तियां
Water कप पानी
3 बर्फ के पत्थर

तैयारी का रास्ता

एक ब्लेंडर में नींबू का रस और पानी के साथ फल डालें।
बर्फ और पुदीना डालें।
पूरी तरह से कुचलने तक हराया।
तुरंत तनाव और सेवा करें।

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