चावल को धीमा करना

  •  अक्टूबर 27, 2020


चावल को धीमा करना

जब छोटे भागों में खाया जाता है, तो चावल में वसा नहीं होती है। इसलिए, जो पकवान के इस मूल घटक से प्यार करता है उसे हमेशा इच्छा को नियंत्रित करना पड़ता है। अपने बीन्स को अकेलेपन से बचाने के लिए, जापानी तकनीक में ऐसे चावल हैं जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं।

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यहां पहुंचने के लिए हमें सिर्फ खबर का इंतजार करना होगा। ओकिनावा के जापानी द्वीप पर उत्पादित, नानशोका-माई चावल की एक नई किस्म है। इसका अंतर एक तरह के स्टार्च से भरपूर होता है, जो पाचन से इतनी आसानी से अपना ग्लूकोज नहीं तोड़ पाता है।


ओकिनावा इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी में जापानी शोधकर्ताओं द्वारा विकसित इस प्रकार के अनाज में आश्चर्यजनक रूप से मोटापा-रोधी प्रभाव होता है: रक्त शर्करा, वसा और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के अलावा, यह लिवर में लिपिड निर्माण को रोकता है। इसके वास्तविक लाभों पर अध्ययन अभी भी किया जा रहा है, और कुछ कंपनियां इस चावल पाउडर से संसाधित खाद्य पदार्थों को विकसित करने के लिए काम कर रही हैं।

हालांकि यह यहाँ नहीं मिलता है, मेरी रेसिपी कार्बोहाइड्रेट को थोड़ा फूलगोभी में शामिल करने के साथ, प्रत्येक सेवारत में कम से कम 55 कैलोरी की जाँच करें - अरबी चावल और कद्दू चावल की रेसिपी भी देखें।

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