अनार खाद्य सुरक्षा में मदद करता है और वजन कम करता है

  •  अक्टूबर 31, 2020


अनार खाद्य सुरक्षा में मदद करता है और वजन कम करता है

अनार के बीज के रंगीन डॉट्स के साथ मिठाई या सलाद को समृद्ध करना इन व्यंजनों को स्वस्थ बना सकता है - और यहां तक ​​कि आपको अपना वजन कम करने में भी मदद करता है। दुनिया के तीसरे सबसे बड़े उत्पादक तुर्की के शोध से फलों की वास्तविक शक्ति का पता चलता है।

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जबकि अनार का छिलका एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसके बीजों में वसा जलाने के लिए एक महत्वपूर्ण फैटी एसिड होता है।


इसका एक और लाभ इंसुलिन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया में सुधार करना है। विटामिन सी से भरपूर, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है, और खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) और कुल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

एंथोसायनिन, उनके गूदे के लाल रंग के लिए जिम्मेदार, एंटीकैंसर पदार्थों के लिए जाना जाता है।

परीक्षणों के माध्यम से, टर्की विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चला है कि कैंडी के कुल वजन का 1% से भी कम मात्रा में अनार के छिलके या बीज के तेल को आइसक्रीम में मिलाकर खाने से उसके स्वाद को प्रभावित किए बिना एंटीऑक्सिडेंट क्षमता मिलती है। स्वाद या बनावट।

अनार का सिरप व्यापक रूप से अरबी व्यंजनों में उपयोग किया जाता है।

टिप इसके उपयोग का दुरुपयोग करने के लिए है, चाहे फल की त्वचा पर आधारित चाय में, सलाद में छिड़का हुआ रस या ताजा।

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