शारीरिक गतिविधि से आत्म-नियंत्रण में मदद मिलती है

  •  जून 7, 2020


शारीरिक गतिविधि से आत्म-नियंत्रण में मदद मिलती है

कैलोरी प्रलोभनों का विरोध करना आसान है: सभी इसे आत्म-नियंत्रण है। क्या आपको यह मुश्किल लगता है? शारीरिक गतिविधि मदद कर सकती है। और आपको उसके लिए मैराथन दौड़ना नहीं है!

एक त्वरित कसरत और फिर आपके मस्तिष्क को आत्म-नियंत्रण और आपकी योजना बनाने की क्षमता के लिए जिम्मेदार क्षेत्र में ऑक्सीजन की एक अतिरिक्त खुराक मिलती है। इस तरह, आप खाने की तरह कम महसूस करते हैं और बाहर नहीं जाते हैं और इसके बारे में।

इसे आज़माएँ: 10- से 40 मिनट के सत्र को लें और फिर देखें कि सलाद और पिज्जा के टुकड़े के बीच निर्णय लेते समय यह कैसे काम करता है।

Hommage à Aaron Swartz (जून 2020)


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