अतिरिक्त समय संतुलन

  •  अक्टूबर 20, 2020


अतिरिक्त समय संतुलन

जो लोग ओवरटाइम काम करते हैं उन्हें अधिक वजन होता है। जो लोग रात की शिफ्ट में काम करते हैं, वे मोटे हो जाते हैं। और यह इच्छाशक्ति के बारे में नहीं है। यह शरीर की जैविक घड़ी का दोष है। क्या यह भाग्य है?

जब हम सोते हैं, खाते हैं, पीते हैं, और यहां तक ​​कि हमारे यौन ऐपेटाइट को मानव मस्तिष्क के सबसे आदिम भाग में स्थित सुप्राचैमासिक नाभिक द्वारा नियंत्रित किया जाता है। हम जितने पुराने हो जाते हैं, उतनी ही अनियमित प्रणाली हो जाती है।

बेशक यह सब एक आसान नाम है। यह प्रसिद्ध जैविक घड़ी है। इसके साथ गड़बड़ करने के लिए बहुत कुछ बदलना है: चयापचय, मनोदशा, संज्ञानात्मक कार्य, स्मृति और यहां तक ​​कि प्रजनन क्षमता। और कुछ करना नहीं है। जॉन हॉपकिंस विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य अमेरिका) द्वारा हाल ही में जारी एक अध्ययन कहता है कि यह हमारे जन्म से पहले से निर्धारित है।

हालांकि, ऐसे लोग हैं जिन्हें काम करने की आवश्यकता है। हवाई जहाज के पायलट, डॉक्टर, डीजे, अनगिनत पेशेवर इस "आनुवंशिक समय घड़ी" से जुड़े होते हैं। यही कारण है कि आपका भाग्य वजन कम करने के लिए और अधिक कठिन है। नींद के खिलाफ लड़ाई हमें वसा को स्वचालित रूप से जमा करने का कारण बनती है, जिससे मोटापा और मधुमेह होता है।

हम उन लोगों को जानते हैं जो असली उल्लू हैं, और अन्य जो मुर्गियों के साथ जागते हैं। लेकिन कोई भी हर समय जुड़ा नहीं रह सकता है। हालांकि यह एक अभिशाप की तरह लगता है, अध्ययन के परिणामों को मनाया जा रहा है क्योंकि उनका उपयोग नींद संबंधी विकारों के अध्ययन के लिए किया जा सकता है - और यहां तक ​​कि असुविधाजनक जेट दाग भी।

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