मग मफिन्स

  •  अगस्त 11, 2020


एक प्यारी कुकी का एक पल होता है। और अगर एक हल्का और स्वस्थ मीठा खाने का आग्रह अब कोई समस्या नहीं है। निम्नलिखित नुस्खा को समाप्त करने के लिए कुछ अवयवों और बस एक मिनट की आवश्यकता है।

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हम साल के सबसे ठंडे दिन जी रहे हैं। और यहीं पर खतरा है। इस समय, अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की तलाश करने की प्रवृत्ति है। भूख बढ़ जाती है क्योंकि शरीर गर्मी पैदा करने के लिए अधिक ऊर्जा जमा करता है। और सर्दी अभी भी आरामदायक विकल्पों को प्रेरित करती है। अनुवाद करना: भाग को दोहराना कठिन नहीं है। आहार को जोखिम में डालने के लिए नहीं, कुछ विशेष के बारे में कैसे?

निम्नलिखित नुस्खा 289.6 Kcal में सेवारत है।

सामग्री

1/4 कप बारीक पके हुए ओट्स
1 अंडा
1 चम्मच बादाम का दूध
1/2 चम्मच वेनिला अर्क
टुकड़ों में 1 स्ट्रॉबेरी
1/2 मसला हुआ केला

तैयारी का रास्ता

किसी रमैक्विन या मग में, मसले हुए केले को रखें।
अन्य सामग्री के साथ मिलाएं।
एक तरल स्थिरता तक हिलाओ।
यदि आवश्यक हो, तो अधिक दूध जोड़ें।
एक मिनट के लिए या पूरी तरह से पकने तक माइक्रोवेव करें।
निकालें और एक प्लेट को चालू करें।
फिर सर्व करें।

How To Make Christmas Muffins | क्रिसमस मफिन्स | Eggless Christmas Cupcakes | Recipe In Hindi | Neha (अगस्त 2020)


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