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उदर को परिभाषित करने वाला योग

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उदर को परिभाषित करने वाला योग

  •  जून 2020

ठीक है, अगर आपको अपना मुंह बंद करना है, तो आप भी घूरें। लेकिन जब व्यायाम करने की बात आती है ... हां, वजन कम करना हर किसी का लक्ष्य है। लेकिन ऐसे लोग हैं जो वास्तव में जिम और पसीने के साथ नहीं मिलते...

आपके जीवन का पहला अल्ट्रा

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आपके जीवन का पहला अल्ट्रा

  •  जून 2020

जो कुछ समय से चल रहे हैं, उनके लिए प्रशिक्षण की एकरसता और समान सामान्य परीक्षण प्रतिबद्धता को कम कर सकते हैं। एक और चुनौती को कौन जानता है - जैसे, 14 किमी अधिक? ईस्टर पर दो महासागरों होता है, जिसे...

अपनी पहली सड़क दौड़ में चमकें

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अपनी पहली सड़क दौड़ में चमकें

  •  जून 2020

एक अलग जाति। शुरुआत के लिए, यह रात में है। और वर्दी सिर में लैंप है। यह एनर्जाइज़र नाइट रन है, जो दुनिया भर के कई शहरों में होता है। साओ पाउलो में, ब्राजील परीक्षण के लिए तीन महीने बाकी हैं। कैसे आप...

कोई बहाना नहीं चलाने के लिए

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कोई बहाना नहीं चलाने के लिए

  •  जून 2020

ऐसा लगता है कि मैं चलने के बारे में बहुत बात करता हूं, है ना? मैं वास्तव में करते हैं। रनिंग सब अच्छा है: आपको शिक्षक या जिम की आवश्यकता नहीं है, आप समुद्र तट पर या पार्क में नंगे पैर जा सकते हैं। और...

एक परीक्षण जो प्रेरित करता है

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एक परीक्षण जो प्रेरित करता है

  •  जून 2020

जिस महल में मैं आराम से रह रहा हूं, वह आराम से परवान चढ़ता है। लेकिन अबू धाबी इतना सुंदर है कि आप इसकी सड़कों पर चलने का विरोध नहीं कर सकते। इसलिए मैं सुबह का आनंद लेता हूं, फिर भी रेगिस्तान में ठंडा...

यह सब करने के लिए, आधे में शुरू करें

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यह सब करने के लिए, आधे में शुरू करें

  •  जून 2020

कई लोगों के लिए, छुट्टी शरीर को हिलाने के लिए एकदम सही है। खाली समय और बंद जिम एक दौड़ के लिए अच्छा समय प्रदान करते हैं। गति के लायक। लेकिन अगर आप एक लक्ष्य तक पहुंचना चाहते हैं, तो आधे में कैसे शुरू...

स्ट्रेचिंग का काम करता है?

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स्ट्रेचिंग का काम करता है?

  •  जून 2020

विषय को छोटा करने के लिए, मुझे स्ट्रेचिंग पसंद नहीं है। हम में से अधिकांश ने हमेशा सुना है कि काम करने से पहले, हमें एक अजीब मुद्रा करनी चाहिए और इसे कुछ सेकंड के लिए रोकना चाहिए। और यह हमें अधिक...

स्वादिष्ट व्यायाम

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स्वादिष्ट व्यायाम

  •  जून 2020

पहले, आपको बाद में भागना होगा। फिर, वह नीचे जाता है, मुड़ता है, रोल करता है, और इसी तरह। सभी अभ्यासों में से कोई भी सेक्स के बारे में शिकायत नहीं करता है। एक समृद्ध और खुशहाल यौन जीवन होने से, रिश्ते...

खाली जिम सिंड्रोम

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खाली जिम सिंड्रोम

  •  जून 2020

अधिकांश भाग के लिए, जिम सदस्यता का भुगतान जागरूकता को कम करता है। लेकिन इस प्रतिबद्धता से हटना अपने वजन के लिए ऐसा नहीं है। यह अनुमान है कि 80% लोग "एकेडेमोफोबिया" से पीड़ित हैं। और तुम? पिछले एक...

वैध प्रयास: यह चीन की मैराथन की दीवार है

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वैध प्रयास: यह चीन की मैराथन की दीवार है

  •  जून 2020

प्रतियों की भूमि में, कम से कम एक भावना को गलत नहीं ठहराया जा सकता है। चीन की दीवार मैराथन "मैराथन पर्यटन" का सितारा है, जिसे वे रेस इवेंट के साथ वेकेशन ट्रैवल कहते हैं। यह सबसे दूर का मामला है...