मिनिपिजेरा प्रकाश

  •  मार्च 2, 2021


मिनिपिजेरा प्रकाश

हम पहले ही देख चुके हैं कि हैमबर्गर, मेयोनेज़, केक और आलू जैसे प्रतीत होने वाले निषेधात्मक व्यंजनों को "स्लिम डाउन" करना संभव है। अब, कैसे हल्का बनाने के बारे में, बहुत कम कैलोरी पिज्जा? नीचे दिए गए नुस्खा का पालन करें और अपनी भूख का आनंद लें!

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वजन कम करने और पेट सूखने के लिए, कोई रहस्य नहीं है। यह सब आहार की सुविधा के साथ शुरू होता है, जिसका लाभ लाभप्रद आदान-प्रदान करके किया जा सकता है।


औद्योगिक टमाटर की चटनी को बदलने के लिए एक त्वरित (और स्वस्थ) तरीका लहसुन की ve लौंग के साथ ब्लेंडर में दो टमाटर (त्वचा और बीज के साथ हो सकता है)। नमक, अजवायन या ताजा तुलसी डालें। इस त्वरित और सुविधाजनक सॉस को आग में जाने की ज़रूरत नहीं है।

एक और टिप टर्की स्तन के साथ मोज़ेरेला के आधे हिस्से को बदलने के लिए है (स्वाद सबसे हड़ताली है), अधिमानतः प्रकाश।

चेरी टमाटर के बारे में: अपने व्यंजनों में सबसे अधिक बार इस घटक का उपयोग करने के लिए, चेरी टमाटर को काटने के लिए मेरा "निंजा" टिप देखें। सफाई से और आसानी से, एक के बाद एक काटने या चोट के बिना।


लेकिन काली मिर्च पाउट, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, बिल्कुल भी जली नहीं है। और, अन्य लाल मिर्च की तरह, इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए होते हैं, साथ ही थर्मोजेनिक होने के कारण, चयापचय को गति देने के कार्य के साथ।

निम्नलिखित नुस्खा 184 कैलोरी के साथ एक सेवारत उपज देता है।

सामग्री

1 अर्द्ध तैयार पतली डिस्क (व्यक्तिगत आकार)
2 बड़े चम्मच टोमैटो सॉस
हल्के मोज़ेरेला की 5 पतली स्लाइस
5 आधा चेरी टमाटर
हल्दी काली मिर्च पाउट
तुलसी के पत्ते


तैयारी का रास्ता

एक बेकिंग पैन में आटा डालें।
शीर्ष पर, टमाटर सॉस और शीर्ष को मोज़ेरेला के साथ फैलाएं।
चेरी टमाटर, काली मिर्च और तुलसी को वितरित करें।
10 मिनट तक बेक करें और फिर सर्व करें।

यह रेसिपी मेरी किताब "ईट लाइट" से है।

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