खरबूजे का रस अमृत और संतरे के साथ detox

  •  नवंबर 29, 2020


डिटॉक्स जूस प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है और शरीर के हाइड्रेशन को बढ़ाता है। इसके फाइबर और पोषक तत्व भी मल त्याग को बेहतर बनाने का काम करते हैं। और वे स्वादिष्ट हो सकते हैं, जैसे यह नुस्खा।

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लगभग 90% पानी के साथ, तरबूज गर्म दिनों से लड़ने और हमें हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत अच्छा है।


इसकी उच्च पानी की मात्रा के कारण, फल रक्तचाप को बनाए रखने में उपयोगी है।

इसके मैग्नीशियम के अलावा, हमारे पास शरीर में इंसुलिन के उचित कार्य के लिए एक सहयोगी भी उपलब्ध है, जिससे रक्त में शर्करा का स्तर कम हो जाता है।

और जब आहार फाइबर की बात आती है, तो यह पीला नहीं होता है।


तरबूज पेक्टिन में समृद्ध है, जो पेट में जेल में बदल जाता है और तृप्ति की भावना पैदा करता है, जो कम खाने और अंततः वजन कम करने में मदद करता है।

इस सब के साथ, तरबूज बुझाता है, आंतों को लाभ पहुंचाता है और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है।

संतरा पोटैशियम से भरपूर होता है जो आपके हृदय की गति को स्थिर और मध्यम बनाए रखने में मदद करता है।


एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति मुक्त कणों के प्रभाव का मुकाबला करने में मदद करती है।

साथ ही, इसकी उच्च विटामिन सी सामग्री प्राकृतिक तरीके से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है।

नेकटाइन एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और विटामिन ए, बी 3 और सी, साथ ही पोटेशियम, फाइबर और अन्य पोषक तत्व प्रदान करता है।

इस पोषण प्रोफ़ाइल के साथ, यह आंतरिक पहनने और आंसू से कोशिकाओं को भी बचाता है और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है।

इन सभी लाभों के अलावा, रस में अभी भी कुछ कैलोरी है।

लेकिन आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए, क्योंकि कुछ भी संतुलित भोजन नहीं देता है।

इसलिए जब पीने (250 मिलीलीटर ग्लास), फलों और सब्जियों जैसे ठोस खाद्य पदार्थों को मिलाएं ताकि शरीर पोषण संबंधी कमियों से ग्रस्त न हो।

नुस्खा 209.2 किलो कैलोरी के साथ एक कप पैदावार देता है।

खरबूजे का रस अमृत और संतरे के साथ detox

डिटॉक्स जूस

सामग्री

1 कप diced तरबूज
Diced खोल के साथ 1 अमृत
1 कप संतरे का रस
3 बर्फ के पत्थर

तैयारी का रास्ता

एक ब्लेंडर में फल और संतरे का रस मारो।
बर्फ जोड़ें और पूरी तरह से कुचलने तक हरा दें।
तुरंत तनाव और सेवा करें।

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