लूसिलिया निंजा नूडल्स

  •  अप्रैल 14, 2021


लाइट और पेटू नूडल्स

जब भूख लगती है, तो मिनटों में तैयार पास्ता जैसा कुछ नहीं होता। यद्यपि संकेत इंगित करते हैं, मैं तत्काल प्रकार के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। मेरा संस्करण हल्का और अधिक पौष्टिक है - वीडियो के साथ।

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बिफम चावल से बना नूडल है।


पूर्वी मेनू के स्टार में एक तटस्थ स्वाद होता है, जो मसालों पर जोर देता है।

आपके अर्ध-तैयार चचेरे भाई के रूप में, यह कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाता है।

लेकिन तुलना वहीं रुक जाती है।


सबसे अधिक खपत वाले खाद्य पदार्थों में, इंस्टेंट नूडल्स में सबसे अधिक सोडियम होता है

सीजनिंग के साथ, आपको 2,721 मिलीग्राम पदार्थ मिलता है।

और स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, प्रति व्यक्ति उपभोग की दैनिक सीमा 2,400 मिलीग्राम है।


कार्बोहाइड्रेट लोड के अलावा, यह दबाव भी बढ़ाता है।

और यह अवांछित द्रव प्रतिधारण का कारण बन सकता है।

और बिफम?

यह नूडल चावल से बना है।

तो यह कोई लस नहीं है, जो पाचन तंत्र के रोगों को रोकने में मदद करता है।

यह मधुमेह नियंत्रण में भी काम करता है, क्योंकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।

यह भोजन से वसा के अवशोषण को भी कम करता है, जिससे यह बहुत कम कैलोरी विकल्प बनाता है।

जैसा कि यह बहुत जल्दी तैयार हो जाता है, यह खतरनाक स्नैपशॉट को लाभप्रद रूप से बदल सकता है।

चलो इसे आज़माएं?

निम्नलिखित नुस्खा 224 कैलोरी प्रत्येक के साथ, दो भागों में पैदावार देता है।

लूसिलिया निंजा नूडल्स

पेटू नूडल्स १

बिफम पूर्वी बाजारों में पाया जाने वाला एक लस मुक्त पास्ता है।

लाइट और पेटू नूडल्स

अवयवों को छोड़कर, तैयारी और भी तेज है

लाइट और पेटू नूडल्स

यह बहुत अच्छा लगता है और स्वाद भी बेहतर होता है

सामग्री

100 ग्राम बिफम
1 बड़ा चम्मच हल्का दही
अरुगुला का 1 कप
½ कप आधा टमाटर टमाटर आधा
Sodium नॉर बैलेंस चिकन शोरबा (30% कम सोडियम)
1 कप पानी
काली मिर्च स्वाद के लिए काली मिर्च
वैकल्पिक जैतून का स्प्रे

तैयारी का रास्ता

एक सॉस पैन में, चिकन शोरबा के साथ पानी उबाल लें।
बिफम जोड़ें और फिर हल्का दही जोड़ें।
जल्दी से हिलाओ और गर्मी बंद करें।
एक प्लेट पर, चेरी टमाटर, आर्गुला को समायोजित करें और जैतून का तेल स्प्रे करें।
शीर्ष पर, पकाया बिफम नूडल्स जोड़ें।
अच्छी तरह से मिलाएं, पेपरोनी छिड़कें और खुद को मदद करें।

इस रेसिपी के स्टेप बाय स्टेप नीचे वीडियो देखें।

CHOTU DADA CHINESE WALA | "छोटू की चायनीज़" Khandesh Hindi Comedy | Chotu Comedy Video (अप्रैल 2021)


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