वजन को नियंत्रित करने वालों के लिए, मिठाई का समय यातना बन जाता है। छोड़ना नहीं है। बस कुछ घटक परिवर्तनों के साथ एक नुस्खा में कैलोरी को कम करना भी चीज़केक को संभव बनाता है।
कद्दू चीज़केक - पूर्ण स्वाद का आनंद लेने के लिए कैलोरी को विस्मित करना
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स्पष्ट रूप से यह शब्दों में विरोधाभास है।
मक्खन, अंडे, चीनी, पटाखे और क्रीम पनीर से बने सबसे पारंपरिक मिठाइयों में से एक को दोष मुक्त आइटम में कैसे बदला जा सकता है?
निश्चित रूप से मुझे अपना संस्करण करना था।
यह केवल प्रयोग और लाभप्रद आदान-प्रदान के लिए संभव था।
यह एक अभ्यास है जिसे आपको तब तक अभ्यास करना चाहिए जब तक आप प्रवाह हासिल नहीं कर लेते, जब हम रुकते हैं और उन अतिरिक्तताओं के बारे में सोचते हैं जिन्हें हम काट सकते हैं।
और स्वाद को सुनिश्चित करने के लिए हम जो प्रतिस्थापन कर सकते हैं।
निम्नलिखित नुस्खा 12 सर्विंग्स देता है, प्रत्येक 160 किलो कैलोरी के साथ।
2 बड़े चम्मच ऑरेंज जेस्ट
1/2 कप (चाय) पाक स्वीटनर
1 किलो ricotta प्रकाश
4 अंडे
1/2 कप मैदा
रसभरी और कटी हुई स्ट्रॉबेरी या फल जाम (स्वाद के लिए)
ओवन को 180ºC पर प्रीहीट करें।
एक पका रही चादर धूल।
ब्लेंडर में रिकोटा और अंडे डालें।
ऑरेंज जेस्ट और स्वीटनर के साथ शीर्ष।
चिकनी तक मारो।
अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हैंडल और पल्स जोड़ें।
बेकिंग डिश में मिश्रण डालें।
30 मिनट तक बेक करें।
निकालें और ठंडा होने दें।
कटा हुआ फल या जाम के साथ शीर्ष और सेवा करें।
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