सभी गैस के साथ वजन कम करना

  •  अक्टूबर 22, 2020


सभी गैस के साथ वजन कम करना

मेरे लिए, शून्य, आहार या हल्के सोडा वजन घटाने के आहार के मजबूत सहयोगी हैं। यह पागल नहीं है। एक हालिया अध्ययन के अनुसार, पानी से आहार सोडा पर स्विच करने से आपको कुछ पाउंड खोने में मदद मिल सकती है। क्या यह होगा?

यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोराडो के अंस्कुट्ज़ हेल्थ एंड वेलनेस सेंटर द्वारा संचालित अमेरिकन बेवरेज एसोसिएशन द्वारा प्रायोजित शोध ने पुष्टि की है कि आहार सोडा उपायों को कम करने में हमारी मदद कर सकता है। अध्ययन में, 300 प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था। एक के लिए, भोजन के दौरान आहार सोडा का सेवन जारी किया गया था। दूसरे के लिए, केवल पानी परोसा गया था।

12 सप्ताह के बाद, परिणाम, पत्रिका में प्रकाशित हुआ मोटापायह एक आश्चर्य था। पहले समूह के लोगों ने पानी पीने वालों की तुलना में 30% अधिक वजन कम किया। परिकल्पना वह है, क्योंकि वे शीतल पेय के मीठे स्वाद से वंचित थे, जो लोग पानी पीते थे, उन्होंने अंततः मेज पर रखी गई कैलोरी की भरपाई नहीं की। कई अध्ययनों ने मोटापे के मामलों को बढ़ाने के लिए मीठे पेय की खपत को जोड़ा है, जैसे कुख्यात सामान्य शीतल पेय। लेकिन चूंकि खरीदारी की सूची से पसंदीदा स्वादों को काटना हमेशा एक कठिन अनुभव होता है, इसलिए आहार संस्करणों को अपनाना प्रभावी आहार-शिक्षा की दिशा में एक बड़ा कदम हो सकता है।

खोज को अविश्वास करना सामान्य है। आखिरकार, यह अपरिहार्य है कि शीतल पेय निर्माताओं द्वारा अनुसंधान का प्रायोजन उनके परिणामों को संदेह के दायरे में रखता है। हालांकि, यह विश्वविद्यालय शामिल था जिसने फंडिंग प्राप्त की - न कि उन शोधकर्ताओं ने, जिन्होंने स्वतंत्र रूप से किए गए अध्ययन पर हस्ताक्षर किए। अपनी राय बनाने के लिए विषय पर निम्नलिखित लेख देखें। मेरा दृढ़ विश्वास वही है: गैस से भरा हुआ, और हमेशा बहुत सारी बर्फ के साथ!

गैस,पेट की सभी बीमारियों एवं मोटापे से 10 दिनों में छुटकारा || fat problem solution in hindi (अक्टूबर 2020)


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