लाइट डेज़र्ट: सौफ़ल रोमियो और जूलियट

  •  मई 31, 2020


लाइट डेज़र्ट: रोमियो और जूलियट सौफ़ल

इस बात की गलत धारणा है कि मिठाइयाँ भोजन के सबसे बड़े पात्र हैं। अतिशयोक्ति से बचा जाना चाहिए, लेकिन हम जानते हैं कि प्रतिबंध लंबे समय में विफल रहता है। जिस तरह से प्रकाश व्यंजनों पर दांव लगाना है, जैसे कि यह प्रकाश souffle।

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एक मिठाई में उच्च ऊर्जा मूल्य होता है।


यह तब है जब सामग्री चीनी और अतिरिक्त वसा हैं।

इसकी जरूरत नहीं है।

इस तैयारी के पीछे यही विचार है।


निम्नलिखित नुस्खा तीन सर्विंग्स देता है, प्रत्येक में 122 कैलोरी होता है।

सौफ़ल प्रकाश रोमियो और जूलियट

लाइट डेज़र्ट: रोमियो और जूलियट सौफ़ल

सामग्री

3 अंडे का सफेद
1 अमरूद (180 ग्राम) हल्की अमरूद की जेली
नमक के बिना मक्खन (चिकनाई के लिए)


सिरप

2 छोटे चम्मच दही
4 चम्मच दूध स्किम्ड

तैयारी का रास्ता

बर्फ में अंडे का सफेद मारो।
धीरे-धीरे जाम जोड़ें और बहुत धीरे-धीरे पिटाई करें।
एक नमकीन बटर रमकिन को चिकना करें।
सूप में भरें।
10 मिनट के लिए 180 डिग्री सेल्सियस पर सेंकना।

सिरप

दही को माइक्रोवेव में एक मिनट के लिए गर्म करें।
स्किम दूध के साथ जोड़ें
गरमागरम सौफ के साथ परोसें।

स्टेप बाई स्टेप रेसिपी के लिए नीचे वीडियो देखें।

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