हल्का केला पाई

  •  जुलाई 14, 2020


बहुमुखी, यह अनगिनत व्यंजनों के लिए एकदम सही है। लाभ के साथ कि घटक वर्ष दौर उपलब्ध है। इसीलिए घर पर बनी मिठाइयाँ जो चीनी को छोड़ देती हैं, केले के साथ बहुत अच्छी लगती हैं। नीचे इस पाई के लिए नुस्खा के रूप में।

और पढ़ें:

प्राकृतिक अंगूर आइसक्रीम - सरल और ताज़ा, असंभव
शीर्ष 5 लाइट कैंडी व्यंजनों - मेरी साइट पर सबसे अधिक पसंद किए जाने वाले व्यंजनों की जांच करें

चाहे वह बौना हो, सेब, चांदी, सोना या कोई अन्य प्रजाति।


केले फिटनेस की खोज में महान सहयोगी हैं।

एंजाइम और स्टार्च में समृद्ध, वे आंतों के संक्रमण को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, उनमें कई घुलनशील फाइबर होते हैं।


ये पेट में एक चिपचिपा जेल बनाने के लिए पानी के अणुओं को बांधते हैं।

यह जेल तृप्ति की भावना को लम्बा करने में मदद करता है, जिससे आप कम खाते हैं।

इसकी मिठास, जो अधिक परिपक्व होती है, मिठाई खाने की इच्छा से राहत देती है।


इससे भी बेहतर है जब फल स्वादिष्ट घर का बना मीठा पदार्थ मेरी पाई की तरह हो।

निम्नलिखित नुस्खा 10 सर्विंग्स देता है, प्रत्येक में 95 कैलोरी होती है।

सामग्री

सामूहिक

2 अंडे
150 ग्राम लाइट मार्जरीन
1 कप पाक स्वीटनर
1 कप स्किम दूध
2 कप साबुत गेहूं का आटा
½ कप कॉर्नस्टार्च
½ बड़ा चम्मच बेकिंग पाउडर

भरने

10 कटे हुए केले
स्वाद के लिए दालचीनी पाउडर

तैयारी का रास्ता

एक ब्लेंडर में, सभी तरल सामग्री को हराया।
एक कटोरे में परिणाम को व्यवस्थित करें।
बाकी सामग्री डालें।
घी वाले पैन में, आधा आटा रखें।
भरने को जोड़ें।
शेष आटे के साथ कवर करें और 30 मिनट के लिए सेंकना करें।

जानें, रात के समय केला खाना सेहत के लिए कितना सही? (जुलाई 2020)


अनुशंसित