हल्का केला केक

  •  जनवरी 18, 2021


हल्का केला पाई

कई पोषक तत्वों का स्रोत और कैलोरी में कम, केले बहुमुखी और व्यावहारिक हैं। एक स्वस्थ नाश्ते के लिए बिल्कुल सही। या हल्के, कार्यात्मक केक में एक घटक के रूप में जो बनाने में बहुत आसान है।

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नैनिका, सेब, चांदी, सोना या कोई अन्य प्रजाति।


सभी केले फिटनेस की खोज में महान सहयोगी हैं।

एंजाइम और स्टार्च में समृद्ध, वे आंतों के संक्रमण में मदद करते हैं।

इसके अलावा, उनमें कई घुलनशील फाइबर होते हैं।


पानी के अणुओं के बगल में, वे पेट में एक चिपचिपा जेल बनाते हैं।

यह जेल तृप्ति की भावना को लम्बा करने में मदद करता है।

जिससे आप कम खाते हैं।


नैटुरा में या व्यावहारिक केक के रूप में उपभोग करने के लिए अभ्यास करें।

एक तैयारी जिसे आप 5 सामग्री और केवल 3 चरणों के साथ बनाते हैं।

निम्नलिखित नुस्खा 10 सर्विंग्स देता है, प्रत्येक में 95 कैलोरी होती है।

सामग्री

नॉनफ़ैट दही के 2 जार
1 अंडा
चावल के आटे के 2 बड़े चम्मच (या अपनी पसंद के अन्य)
6 केले
टकसाल के पत्ते (सजावट के लिए)

तैयारी का रास्ता

एक कटोरे में, केले को मैश होने तक मैश करें।
बची हुई सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
एक बेकिंग डिश में 180 brownC पर बेक करें और इसे भूरा होने दें।
ठंडा, केले के स्लाइस और पुदीने की पत्तियों से सजाकर सर्व करें।

???? Banana ???? cake केले का केक पौष्टिकता से भरपूर (जनवरी 2021)


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