वैध प्रयास: यह चीन की मैराथन की दीवार है

  •  अक्टूबर 22, 2020


प्रतियों की भूमि में, कम से कम एक भावना को गलत नहीं ठहराया जा सकता है। चीन की दीवार मैराथन "मैराथन पर्यटन" का सितारा है, जिसे वे रेस इवेंट के साथ वेकेशन ट्रैवल कहते हैं। यह सबसे दूर का मामला है जिसके बारे में हमने कभी यहां बात की है - और शायद सबसे कठिन।

यह ओवरकिल लगता है, लेकिन यहां 10,000 कदम का लक्ष्य केवल वार्म-अप में पूरा होता है। हम पहले से ही दुनिया में सबसे सुंदर मैराथन के बारे में बात कर चुके हैं, केन्याई रहस्य के बारे में और यहां तक ​​कि एक अल्ट्रामैराथन के बारे में भी। लेकिन जब कठिनाइयों की बात आती है, तो यह उन सब पर काबू पा लेता है। महिमा के लिए 5,164 कदम हैं: यह वॉल ऑफ चाइना मैराथन है, जो 17 मई को होगी।

यह शारीरिक रूप से थका देने वाला परीक्षण है। यह 45 घंटे के कोर्स पर 8 घंटे चल रहा है, असमान चरणों और बहुत खड़ी रैंप के साथ। 2013 में, 30 महिलाओं सहित दर्जनों देशों के 140 एथलीटों में से, केवल 15 आयोजकों द्वारा निर्धारित समय सीमा (आठ घंटे) के भीतर खत्म हो गए। शुरुआत तियानजिन प्रांत में सुबह 8:30 बजे होती है। परीक्षण की शुरुआत में तापमान 15 डिग्री है और 30 डिग्री तक पहुंच सकता है। मुख्य दौड़ के अलावा, हाफ मैराथन या 8.5 किमी का सामना करना भी संभव है। रेस फैनपेज पर तस्वीरें देखें - ऐसा लगता है जैसे प्रयास इसके लायक है!


ध्यान दें कि मैं हमेशा कैसे चलने की बात कर रहा हूं? ऐसा इसलिए है क्योंकि यह प्रथा लगभग सभी के लिए सरल और सुलभ है। और लाभ अपार हैं! आरंभ करने के लिए, अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि सब ठीक है, तो धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे छोटे हिस्सों पर तेजी लाएं। रुकें, थोड़ी देर टहलें और तेज गियर फिर से शुरू करें। समय के साथ, तेज स्ट्रेच बड़े और तैयार हो जाते हैं, आप पूरे सर्किट में दौड़ सकते हैं। मेरे अंतराल प्रशिक्षण, LIT - लूसिलिया गहन प्रशिक्षण की जाँच करें। इसके साथ आप दिन में सिर्फ 20 मिनट सड़क पर दौड़ने की तैयारी कर सकते हैं।

चीन से शुरू

आत्मविश्वास से भरी मुस्कुराहट: 15 डिग्री के औसत तापमान के साथ, हर कोई दौड़ अच्छी तरह से शुरू करता है


चीन शीर्ष

लगभग 6,000 चरणों के बाद, चीन की महान दीवार के सहस्राब्दी दृश्य की सराहना करना कठिन है।

चीन पदक

यह वैध है: यह पदक जीतना हर कदम के लायक है

परीक्षण के निम्नलिखित वीडियो देखें।

चीन की महान दीवार (चीन की दीवार के रहस्य) (अक्टूबर 2020)


अनुशंसित