बस सही स्वीटनर

  •  अक्टूबर 29, 2020


स्वीटनर का उपयोग करने के लिए हमेशा किसी के व्यक्तिगत स्वाद से जुड़ा निर्णय होता है। लेकिन मैं आपको कुछ सुझाव देना चाहूंगा जो मिठास का उपयोग करते समय विचार करने योग्य हों।

रस और पेय के लिए, मैं एस्पार्टेम पसंद करता हूं, जो ठंडे या कमरे के तापमान को अच्छी तरह से पीता है। कॉफी के लिए, मैं ऐसे उत्पादों को पसंद करता हूं जो कि ऐस्प्लेमेम-के के साथ एस्पार्टेम को मिलाते हैं (बाद में उच्च तापमान के अधीन होने पर शुद्ध एस्पार्टेम की तुलना में अधिक स्थिर होता है) या सैकरीन के साथ सोडियम साइक्लेमेट (हालांकि यह गर्भवती और अतिसक्रिय के लिए उपयुक्त नहीं है)।

जब केक और मिठाइयों की तैयारी की बात आती है, तो मैं उच्च तापमान पर फुल-बॉडी और बेहद स्थिर मिठास के संघों का सुझाव देता हूं, जैसे कि सल्फरोज़ के साथ ऐसफ्लेम-के (जिसे गन्ने से निकाला जाता है लेकिन शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किया जा सकता) सोडियम साइक्लामेट, सैकैरिन और माल्टोडेक्सट्रिन (यह केक व्यंजनों में इस्तेमाल की जाने वाली चीनी के समान है)।

अब बस अपने जीवन को स्वस्थ रूप से मीठा करें और जैसा आप पसंद करते हैं। देखें कि 60 पाउंड वजन कम करने के लिए मेरी आहार संबंधी रीएडिटेशन कैसी थी। इसके अलावा अपने हल्के व्यंजनों की जांच करें जो आपको अपने आप को वंचित किए बिना आकार में लाने में मदद करते हैं, साथ ही कुछ टिप्स जैसे मेरे डिटॉक्स जूस और वजन कम करने और पास्ता और केक को कम कैलोरी बनाने के लिए मेरे टोटके।

ये तो बस शुरुआत है... #SaalEkShuruaatAnek | Song (अक्टूबर 2020)


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