शिशु जलयोजन

  •  अगस्त 11, 2020


भविष्य की पीढ़ियों पर नज़र रखते हुए, हम बच्चे के पोषण के बारे में परवाह करते हैं। लेकिन कुछ अनहोनी हो रही है। अध्ययन से पता चलता है कि बच्चे केवल 25% पानी पी रहे हैं जो उन्हें चाहिए।

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यह बाल पोषण के संबंध में माता-पिता की सबसे बड़ी चिंता है।

हालांकि, प्लेट के बाहर एक और कारक किसी का ध्यान नहीं जा रहा है।

एक ब्रिटिश अध्ययन के अनुसार, बच्चे केवल 25% पानी पी रहे हैं जो उन्हें चाहिए।


आधिकारिक सिफारिशें बताती हैं कि पांच से आठ साल के बच्चे एक दिन में एक लीटर (पांच गिलास) पीते हैं।

लेकिन औसतन, एक ही समूह दो से कम पी रहा है।

शोध ब्रिटिश सरकार की ब्रिटिश पोषण विशेषज्ञ डॉ। एम्मा डर्बीशायर द्वारा किया गया था।


इसमें दो हज़ार पिता और माताओं को सुना गया था।

परिणामस्वरूप, एक तिहाई माता-पिता ने स्वीकार किया कि उनके बच्चों को पहले से ही निर्जलीकरण के लक्षणों का अनुभव था।

इनमें सिरदर्द, चक्कर आना और थकान शामिल हैं।

बच्चों को पर्याप्त तरल पदार्थ पीने के लिए लड़ने के लिए एक ही चीज स्वीकार की जाती है।

और दस में से आठ को यकीन है कि उनके बच्चों को शायद ही कभी उचित जलयोजन मिले।

बच्चों को खुद के कारण होने वाली कठिनाइयों को दरकिनार करने के लिए, "चाल" का उपयोग करने के लिए 18% स्वीकार किया।

लंच बॉक्स में जूस की बोतल कैसे रखें।

या उन्हें रात में गर्म चॉकलेट (20%) दें।

रस के लिए मिठाई गुनगुना, या एक गिलास कभी-कभी सोडा की अनुमति देता है, लक्ष्य पूरा करने में मदद करता है।

डॉ। एम्मा के अनुसार, यह संरचित जलयोजन का सहारा लेने के लायक है।

रणनीति को "ठोस" जलयोजन भी कहा जाता है।

सिफारिशें बताती हैं कि लगभग 70% से 80% पानी तरल पदार्थों से आना चाहिए।

और शेष 20% से 30% भोजन से आता है।

यानी हमें उस पानी पर निर्भर रहना चाहिए जो भोजन में है।

उदाहरण के लिए, तरबूज या चियोटे की तरह।

जो अभी भी आवश्यक विटामिन और खनिज लाएगा।

यह महत्वपूर्ण है कि हाइड्रेशन की आदतों को जल्दी विकसित किया जाए।

इसमें बच्चों को इसके लिए एक स्वाद विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करना शामिल है।

ताजे पानी या फलों और सब्जियों के रूप में पीने का आनंद लें।

उम्मीद यह है कि एक बार आदत बनने के बाद, इसका लाभ जीवन के लिए मिल जाएगा।

UN SEUL OEUF ???? AVEC L'HUILE DE BÉBÉ???? ET FINI LES RIDES /VOUS SEREZ ENVIEZ DE TOUS ???? (अगस्त 2020)


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