उबला हुआ, तले हुए, पीटा हुआ, तारांकित या नरम जर्दी वाला। खाना पकाने में अंडे की प्राथमिकता निर्विवाद है, और घटक की बहुमुखी प्रतिभा ने सभी लोगों के भोजन में इसकी सर्वव्यापकता को सुनिश्चित किया है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कैसे सही अंडा तैयार किया जाए?
द एग पर्सनैलिटी - नो पीरियड बाय द प्रिफरेंस
पाक के गुर: यहां बताया गया है कि मेरा अवैध अंडा कैसे बनाया जाए
यह एक बड़ी राहत थी जब विज्ञान ने एक बार फिर प्रति सप्ताह तीन अंडे तक की सिफारिश करके "अंडे" का सेवन किया।
चिकित्सीय प्रगति के साथ, यह पाया गया है कि आहार से रक्त कोलेस्ट्रॉल का केवल एक छोटा हिस्सा आता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि इसका अधिकांश भाग शरीर द्वारा ही निर्मित होता है।
इस कारण से, कोलेस्ट्रॉल का सेवन बढ़ने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर में महत्वपूर्ण वृद्धि नहीं होती है।
तब से, हमने वरीयता के लिए चिंता का कारोबार किया।
बिना चर्बी या उबले अंडे जैसे बिना चर्बी के तैयार अंडे का सेवन करना ही स्मार्ट चीज है।
सच है, कोई रहस्य नहीं है, लेकिन इस मामले पर, क्या आप सही काम कर रहे हैं?
सही उबले अंडे बनाने के सही तरीके के लिए निम्नलिखित इन्फोग्राफिक देखें।
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