वजन कम करने के लिए भागों को कम करने के बारे में कैसे?

  •  अक्टूबर 24, 2020


आपने सुना होगा कि फ्रांसीसी लड़कियों का अच्छा रूप छोटे हिस्से खाने की आदत से जुड़ा हुआ है। इतना अधिक कि अमेरिकी शोधकर्ता, जिनके पास मोटापे की खतरनाक दर है, पहले ही पुष्टि कर चुके हैं: प्लेट पर भोजन की मात्रा में सूक्ष्म परिवर्तन संतुलन में बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

प्लेट पर जो कुछ भी घटता है उसका प्रस्ताव नियमित आदतों से होता है। उदाहरण के लिए, आइसक्रीम के तीन स्कूप क्यों लें यदि आप उनमें से केवल एक का सेवन करके इसे अच्छी तरह से चख सकते हैं? बड़े पैमाने पर, यह खाद्य लेबल पर पोषण संबंधी सूचना तालिका के समायोजन से गुजरता है। खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) की राय में, अमेरिका, शरीर को विनियमित करने में, जानकारी अक्सर भ्रमित करता है।

यहाँ हमारे बीच, यह वास्तव में है! आप हमारे द्वारा उपभोग की जाने वाली हर चीज को रोजाना नहीं डाल सकते। हम आसानी से 400 कैलोरी खा सकते हैं यह सोचकर कि यह केवल 200 कैलोरी थी। एक और कदम पैकेज पर अलर्ट को शामिल करने का दायित्व है, खासकर "कम भुगतान और अधिक कमाएं" के अर्थशास्त्र में।

यहाँ और अभी, कैसे फ्रांसीसी के बारे में और अपने स्वयं के भोजन की मात्रा को कम करके प्लेट पर परोसा जाता है? यह हर तीन घंटे में खाने के लायक है, "भूख से मरना" और पटाखे के पूरे पैकेट पर हमला करना। इस प्रकार, आहार में सब कुछ अनुमत है। कुछ ऐसा है जो कम से कम ट्राइस ठाठ है!

मोटापा कम करने के उपाय (Motapa Kam Karne Ke Upay in Hindi By Baba Ramdev) पेट कम करने के उपाय (अक्टूबर 2020)


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