स्वस्थ स्नैक्स: ज़ुचिनी की छड़ें

  •  जून 4, 2020


तोरी छड़ियाँ

स्नैक्स तले हुए खाद्य पदार्थों से मिलते जुलते हैं, लेकिन उन्हें होना जरूरी नहीं है। यह इन फाइबर युक्त ज़ुकीनी छड़ियों का विचार है। इसलिए, ये स्नैक्स वजन कम करने में मदद करते हैं, तृप्त करते हैं। वीडियो के साथ।

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इस नुस्खा का सिद्धांत बैंगन की छड़ें के समान है।


अंतर ज़ुकोनिस की शक्ति पर भरोसा करने में सक्षम हो रहा है।

इस सब्जी के नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

फाइबर में उच्च, तोरी का पाचन तंत्र, विशेष रूप से आंतों पर सफाई प्रभाव पड़ता है।


एक सच detox प्रभाव।

और यह वजन घटाने में भी योगदान देता है क्योंकि यह तृप्ति की भावना को बढ़ाता है।

अलग-अलग समय पर इस शक्ति पर भरोसा करना अच्छी बात है।


वह प्रवेश द्वार पर या हल्के नाश्ते के रूप में हो सकता है।

यह इस तैयारी के साथ मामला है, जो खस्ता तोरी की छड़ें से थोड़ा अलग है - यहां क्लिक करें।

यह आकार में रहता है और सामग्री थोड़ी बदल जाती है।

जो स्वाद को अलग करने में मदद करता है।

और, एक बोनस के रूप में, यह सब्जी की खपत में रुचि रखने वाले कलियों को रखता है।

निम्नलिखित नुस्खा 40 मिनट में तैयार है।

और दो भागों में पैदावार, 99.6 किलो कैलोरी के साथ।

तोरी छड़ियाँ

तोरी की लाठी

सामग्री

2 तोरी
2 नींबू
2 लौंग लहसुन
2 बड़े चम्मच कटा हुआ प्रकाश परमेसन

तैयारी का रास्ता

ओवन को 160 ° C पर प्रीहीट करें।
एक कटोरी में, लहसुन के साथ नींबू मिलाएं और एक तरफ सेट करें।
तोरी को चार भागों में लंबा काट लें।
बेकिंग डिश में डालें और 15 मिनट तक बेक करें।
ओवन से निकालें और नींबू और लहसुन की चटनी में तोरी पास करें।
तोरी की स्लाइस को बेकिंग शीट पर लौटा दें।
परमेसन के ऊपर छिड़कें।
भूरे रंग के लिए, गर्म ओवन (200 डिग्री सेल्सियस) में 10 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक सेंकना।
तुरंत परोसें।

इस रेसिपी के स्टेप बाय स्टेप नीचे वीडियो देखें।

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