स्वस्थ क्षुधावर्धक

  •  सितंबर 30, 2020


जब मौसम गर्म होता है या हमारे पास खाना पकाने के लिए समय नहीं होता है, तो एक त्वरित, व्यावहारिक और स्वादिष्ट नुस्खा जैसा कुछ नहीं होता है। यदि विचार कुछ अवयवों के साथ एक हल्का पकवान बनाने का है, तो देखें कि इस क्षुधावर्धक (वीडियो के साथ) को कैसे तैयार किया जाए।

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पिज्जा से सलाद तक, अपनी आहार उपस्थिति पर भरोसा करना आसान है।


अच्छी बात है, क्योंकि टमाटर में बहुत फायदेमंद स्वास्थ्य संरचना होती है।

फल लाइकोपीन में समृद्ध है, एक ऐसा पदार्थ जो अपने विशिष्ट लाल रंग की गारंटी देता है।

यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कणों से लड़ता है और उम्र बढ़ने को धीमा करता है।


बहुत कम कैलोरी के साथ, टमाटर हल्के व्यंजन अभिनीत करने के लिए एकदम सही है जो संतृप्त और पोषण दोनों करते हैं।

जैसा कि यह खोजने के लिए एक आसान घटक है, यह जानना अच्छा है कि इसे विभिन्न तरीकों से कैसे उपयोग किया जाए, जैसा कि इस तैयारी में है।

निम्नलिखित नुस्खा 10 मिनट में तैयार है और चार सर्विंग्स देता है।


स्वस्थ क्षुधावर्धक

टेबल पर स्वस्थ क्षुधावर्धक

सामग्री

2 बहुत पके टमाटर
Ice नींबू का रस
जैतून के तेल के 1 कतरा
½ लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन
5 कटी हुई तुलसी की पत्तियां
4 लाइट टोस्ट
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

तैयारी का रास्ता

टमाटर को आधा काटें और बीज निकालें।
अपने हाथ की हथेली से प्रत्येक को गूंधें।
एक चाकू के साथ टुकड़ा निकालें।
उन्हें क्यूब्स में काटें।
नमक, काली मिर्च, लहसुन और तुलसी के साथ सीजन।
अच्छी तरह से मिलाएं।
प्रत्येक टोस्ट के ऊपर एक चम्मच रखें और परोसें।

नीचे दिए गए वीडियो में इस रेसिपी के स्टेप को स्टेप देखें।

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