ग्रील्ड स्कर्ट स्टेक

  •  जनवरी 18, 2021


मीट को सेहतमंद बनाने के लिए इसे बिना तेल के बनाया जाना चाहिए। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि थाली से स्वाद लेना - इसके विपरीत। यह सब तैयारी के रहस्य पर निर्भर करता है। कि मैं अब आपके साथ साझा करता हूं।

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थोड़ा वसा के साथ दुबला मांस हमेशा एक खुशी है।

इससे भी बेहतर अगर आप उस छोटे स्वाद के साथ टेबल पर आते हैं जो आरामदायक मसालों के साथ मिलनसार स्मृति को मिलाता है।

निम्न नुस्खा आठ सर्विंग्स देता है, 195 कैलोरी प्रत्येक के साथ।

सामग्री

1 कप बारबेक्यू सॉस
Of कप होममेड शोरबा
¼ कप नींबू का रस
1 किलोग्राम स्कर्ट स्टेक

तैयारी का रास्ता

एक कटोरे में, बारबेक्यू सॉस, शोरबा और नींबू का रस मिलाएं।
एक बड़े प्लास्टिक Ziploc बैग में इस अचार का एक कप डालो।
इसमें मांस सेट करें और कसकर बंद करें।
बैग को पलट दें ताकि मांस पूरे मरिनेड को भर देगा।
चार घंटे या एक रात के लिए सर्द करें।
रेफ्रिजरेटर में एक ढक्कन के साथ एक कंटेनर में शेष मैरिनेड स्टोर करें।
तैयार करने के लिए, मांस और नाली को हटा दें, सॉस को त्यागना।
मध्यम गर्मी पर ग्रिल और ब्रिल पर मांस रखें।
प्रत्येक पक्ष पर छह से आठ मिनट के लिए छोड़ दें।
शेष गर्म अचार के साथ स्लाइस और परोसें।

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