अच्छा, सस्ता और स्वस्थ

  •  अक्टूबर 28, 2020


अच्छा, सस्ता और स्वस्थ

अक्सर डिश से कैलोरी लेना किराने के बिल में कई डॉलर जोड़ता है। चूंकि ऑर्गेनिक और हल्के खाद्य पदार्थ अधिक महंगे हैं, इसलिए कुछ को विकल्प बनाते समय हतोत्साहित किया जाता है। नि: शुल्क पुस्तक साबित करती है कि अच्छी तरह से और स्वस्थ भोजन करके थोड़ा खर्च करना संभव है।

मुझे पता है कि आपके लिए रात में पहुंचना आसान नहीं है और अभी भी खाना बनाना है। उसके ऊपर, रेडी-टू-ईट और व्यावहारिक विकल्प भी बहुत सस्ते हैं। यह ठीक सुविधा और अर्थव्यवस्था का यह कॉम्बो है जो संतुलन में आपके प्रयासों को तोड़फोड़ कर सकता है।

"फास्ट और सस्ते खाने" के लिए - और - "अच्छी तरह से खाने" के साथ शांति बनाना चाहिए। यह अच्छा और सस्ता रसोई की किताब के लेखक लीन ब्राउन का तर्क है। पुस्तक के 130 पृष्ठों में, आप नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के व्यंजनों को देख सकते हैं, जिसकी कीमत $ 4 (लगभग 9 रीसिस) से अधिक नहीं है।


और यह सिर्फ आमलेट और सैंडविच नहीं है: आप राशि और विभिन्न सामग्रियों से प्रभावित होंगे जो थोड़े से पैसे और बहुत सारी कल्पना सुंदर और स्वादिष्ट व्यंजनों में अनुवाद कर सकते हैं। और करने में मज़ा आता है!

लीन का काम न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय में खाना पकाने में मास्टर डिग्री का परिणाम है। उनका लक्ष्य अब कुछ प्रतियां उपलब्ध कराना है ताकि अधिक से अधिक लोग, विशेष रूप से जरूरतमंद और बिना कंप्यूटर तक पहुंच प्राप्त कर सकें।

यह अंत करने के लिए, वह साइट किकस्टार्टर पर एक क्राउडफंडिंग अभियान का आयोजन कर रही है, जो अनुरोध की गई राशि का छह गुना बढ़ाने में कामयाब रही है। यदि आप चाहें, तो आप 5 डॉलर से योगदान कर सकते हैं। $ 250 के साथ, आप पुस्तक की हार्ड कॉपी के अलावा, लेखक के साथ सीधे खाना पकाने की कक्षा रख सकते हैं - जब तक यह न्यूयॉर्क शहर के किनारे पर है।


अच्छा, सस्ता और स्वस्थ

एक नुस्खा नारियल की फली के साथ यह गर्म बालिनी सलाद है

व्यंजनों की जांच करें और यहां अपनी मुफ्त कॉपी डाउनलोड करें।

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