रजत के तट पर सुनहरी नींद

  •  जून 1, 2020


अच्छी तरह से सोना चाहते हैं? अर्जेंटीना चले जाएं। शोधकर्ताओं ने दुनिया भर में नींद के पैटर्न को निर्धारित करने के लिए इंटरनेट पर बातचीत का निरीक्षण किया। और वे पता लगाते हैं कि वे कहाँ सोते हैं - और बदतर।

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नींद की गुणवत्ता एक कभी मौजूद विषय है।


अब एक नए अध्ययन ने यह जांचने का फैसला किया है कि दुनिया के कौन से देश सबसे ज्यादा सोते हैं।

यह शोध शिकागो (संयुक्त राज्य अमेरिका) और मोनाश (ऑस्ट्रेलिया) के विश्वविद्यालयों के बीच साझेदारी में किया गया था।

जानकारी इकट्ठा करने के लिए, शोधकर्ताओं ने सभी पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया।


समय इंटरनेट पर जुड़ा हुआ है।

आखिरकार, अगर नींद के पैटर्न बदल रहे हैं, तो यह प्रौद्योगिकी के उपयोग के लिए धन्यवाद है।

वैश्विक नींद पैटर्न को प्रकट करने के लिए, शोधकर्ताओं ने एक ट्रिलियन ऑनलाइन गतिविधियों का विश्लेषण किया।


उन्होंने देखा कि दुनिया भर के 600 शहरों में कितनी बार गैजेट्स जुड़े और इंटरनेट से डिस्कनेक्ट हुए।

इन आंकड़ों को सात वर्षों में हर 15 मिनट में दर्ज किया गया था।

कुल मिलाकर, उत्तरी अमेरिका अध्ययन अवधि के दौरान समान रहा।

यूरोप ने कम सोते हुए दिखाया है।

और पूर्वी एशिया लंबे समय तक सो रहा है।

अधिक विशेष रूप से, अधिक सोने के मामले में, अध्ययन ने देशों के बीच एक रैंकिंग निर्धारित की।

जो तीन देश सबसे ज्यादा सोते हैं वे अर्जेंटीना (10 घंटे और 16 मिनट), स्पेन (9 घंटे और 58 मिनट) और यूक्रेन (9 घंटे और 50 मिनट) हैं।

औसतन, रियो डी ला प्लाटा में, अर्जेंटीना 10:44 बजे 8:44 बजे उठने के लिए लेट हो गया।

शीर्ष 5 तुर्की (9 घंटे और 46 मिनट) और मैक्सिको (9 घंटे और 45 मिनट) हैं।

चरम का भी पता चला था।

चादरों के बीच सबसे कम समय वाले देश जापान (7 घंटे 16 मिनट), स्लोवेनिया (7 घंटे 28 मिनट) और सूरीनाम (7 घंटे 55 मिनट) हैं।

जापानी रात 11:03 बजे बिस्तर पर जाते हैं और पहले से ही औसतन 6:20 पर खड़े होते हैं।

अमेरिकी कम से कम सोने (8 घंटे और 31 मिनट) के बीच 10 वें स्थान पर हैं।

सोने का समय और प्रगति के बीच एक स्पष्ट संबंध है।

उच्च इंटरनेट उपयोग वाले देश, जिसका अर्थ है कम नींद, आर्थिक रूप से तेजी से बढ़ता है।

लेकिन किस कीमत पर?

अधिक समय जुड़ा हुआ मतलब कम नींद - सभी परिणामों के साथ।

यहां तक ​​कि संतुलन में, जो वैश्विक मोटापे के संकट को जोड़ता है जो हम अनुभव कर रहे हैं।

सबसे अधिक संभावना है कि आप इस लेख को स्मार्टफोन पर पढ़ रहे हैं।

यदि यह रात में है, तो इसे बिस्तर पर लेटना चाहिए, जबकि नींद नहीं आती है।

मित्र, वह वास्तव में नहीं आता है।

और जब यह आता है, तो सोते समय इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने से कदम नींद आती है।

इसे जंक स्लीप कहा जाता है।

इसके बारे में अधिक जानने के लिए - यहां क्लिक करें।

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