मुझे कारण बताएं

  •  नवंबर 28, 2020


मुझे कारण बताएं: आपका पेट कम होने का समय क्यों है?

कमर में रहने वाला वसा न केवल आपकी आंखों के लिए बुरा है। क्योंकि इसमें आंत, अग्न्याशय और यकृत जैसे अंग शामिल हैं, यह सभी स्वास्थ्य के संतुलन को खतरे में डालता है। यह आपका पेट कम करने का समय है!

यह केवल यह परिभाषित नहीं करता है कि आप कौन हैं। मैंने पहले ही दिखाया है कि इसे कैसे बदला जा सकता है। समस्या यह है कि, पेट दिखाता है कि आप कैसे कर रहे हैं। अच्छे आकार में होना उन लोगों की पहचान है जो स्वास्थ्य के नियंत्रण में हैं।

अंगों से इसकी निकटता के कारण, पेट की चर्बी सीधे उनके कार्यों को प्रभावित करती है। वास्तव में, पेट की मांसपेशियां आपके शरीर से अधिक आपके द्वारा नियंत्रित होने की कल्पना कर सकती हैं।


पेट कम करने का समय क्यों है

इस अवांछित वसा को जलाने के 7 महत्वपूर्ण कारणों की जाँच करें।

1 - जब आप पेट की चर्बी कम करते हैं, तो आप लंबे समय तक जीते हैं: कमर का आकार आपके स्वास्थ्य को परिभाषित करता है, ओवरकिल नहीं। शोध के अनुसार, पुरुषों के लिए कमर की लंबाई 102 सेमी और महिलाओं के लिए 89 सेंटीमीटर हृदय रोग और मधुमेह के लिए एक खुला संकेत है। यानी पेट की चर्बी कम, लाइफ टाइम ज्यादा।

2 - अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाएं: पेट में नियंत्रण और मजबूती होना सेक्स के लिए बेहद जरूरी है। यह आपको उस समय अधिक संसाधनशीलता, रचनात्मकता और आनंद देगा।


3 - आप चोट से बेहतर रूप से सुरक्षित हैं: अपने मध्य शरीर को इसके बुनियादी ढांचे के रूप में सोचें। आप नहीं चाहेंगे कि इसे पुआल या कुछ भंगुर बनाया जाए। आप एक सुरक्षात्मक आधार के साथ एक ठोस निर्माण चाहते हैं जो वसा आपको कभी नहीं दे सकता है।

4 - अपनी पीठ की रक्षा करता है: कई दर्द ट्रंक में कमजोर मांसपेशियों से संबंधित हैं। एक मजबूत पेट आपको समस्याओं को हल करने में मदद करेगा क्योंकि इन दो बिंदुओं के बीच एक महत्वपूर्ण अंतरसंबंध है: पीठ और पेट।

5 - खेल में प्रदर्शन को बेहतर बनाता है: चाहे आप दौड़ें, बाइक, जिम या कोई अन्य शारीरिक गतिविधि, आपका पेट भी मुख्य शक्ति है जो आपको बेहतर प्रदर्शन प्राप्त करने की शक्ति देता है।


6 - दर्द कम करता है: एक खेल गतिविधि में, पेट की मांसपेशियों को आंदोलनों के दौरान आपके शरीर को स्थिर करने में मदद मिलती है। यदि आपका पेट मजबूत है, तो यह किसी भी प्रभाव को बेहतर ढंग से अवशोषित करता है। यदि यह कमजोर है, तो आप अपने जोड़ों पर अधिक दबाव डालेंगे और आपको समस्या हो सकती है।

7 - बेहतर नींद: वजन कम करने से आपको रात की अधिक नींद लेने में मदद मिलेगी। और अगर तनाव है जो रातों की नींद हराम कर रहा है, तो व्यायाम आपको इसे बेहतर बनाने के लिए कर सकता है।

दालचीनी, अजवायन, लौंग, जायफल, अदरक और मेंहदी जैसे मसालों और मसालों के लिए नमक का व्यापार करने के लिए एक सरल टिप है, जिसमें कोई कैलोरी, स्वाद वाले खाद्य पदार्थ नहीं हैं, कई फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत हैं, और चीनी और वसा को नियंत्रित करने के लिए काम करते हैं। रक्त।

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